O truque fácil para desinchar dos excessos do Natal
As pernas pesadas ou a barriga inchada podem indicar retenção de líquidos. Izabel de Paula, body shaper, ensina a fazer uma massagem drenante com utensílios que podemos encontrar na cozinha. Veja como no vídeo.
Há vários mitos em torno da celulite, das pernas cansadas, das estrias e outras condições associadas sobretudo às mulheres. Em dias de maior calor, não é incomum sentir que o corpo está a reter líquidos, tal como quando temos uma semana de má alimentação.
Para combater a retenção de líquidos - além de ser preciso praticar exercício físico, beber água e manter uma alimentação regrada - há vários truques caseiros que podem ser feitos com auxílio de utensílios como rolos de cozinha, ou até uma espécie de escova com pontas metálicas redondas. Izabel de Paula, da clínica Izabel de Paula em Lisboa, mostra como fazer, neste vídeo.
Créditos
Vídeo e Edição: Catarina Cruz
Coordenação: Rita Silva Avelar
Agradecimentos: Izabel de Paula - Body Shaper Expert
Beleza. Este é o maior erro cometido ao secar o cabelo
É capaz de ser um dos passos na rotina de beleza mais comuns entre as mulheres e requer um método específico. Descubra qual, de acordo com um cabeleireiro especialista no assunto.
Como modelar a barriga em 3 minutos (e com as próprias mãos)
Se já ouviu falar em automassagens, certamente já se cruzou com o termo "modeladora". Izabel de Paula, body shaper, ensina a fazer uma massagem desta natureza, sem recurso a mais ferramentas a não ser as mãos.
Adeus celulite. Esta massagem drenante nas pernas ocupa apenas 10 minutos diários
A retenção de líquidos e a má circulação podem ser prejudiciais à saúde, enquanto que a celulite pode causar inseguranças. Izabel de Paula mostra como fazer modelar e drenar as pernas rapidamente, e com utensílios de cozinha. Veja como, no vídeo.
Verde ou preto? O melhor chá para combater a retenção de líquidos
Cada chá tem os seus benefícios e vantagens e, de acordo com especialistas, este é o melhor para evitar o inchaço corporal e a retenção de líquidos.
Como aclarar as axilas e as virilhas de forma natural (e em casa)
E se lhe dissermos que não precisa de ir a uma clínica para acabar com as manchas nas axilas e nas virilhas? Izabel de Paula, body shaper e proprietária de uma clínica de massagens em Lisboa com o seu nome, ensina-nos a fazê-lo, neste vídeo.
Como diminuir as olheiras com apenas um ingrediente (e em casa)
As olheiras profundas, muitas vezes pigmentadas, não têm de ser o pior inimigo de uma pele saudável. Izabel de Paula, body shaper, demonstra como atenuá-las de forma rápida, eficaz e em casa. Veja como, no vídeo.
Como reduzir os papos do rosto em casa, passo a passo
Também o rosto beneficia de uma boa ida ao ginásio para ficar mais harmonioso. Izabel de Paula, body shaper, demonstra como atenuar inchaços e imperfeições. Veja como, no vídeo.
Museu do Oriente tem workshops de feng shui, ioga e meditação
Durante o mês de janeiro, o museu dedica-se a promover atividades e cursos dedicados ao bem-estar. No dia 27 de janeiro há três oficinas, todas elas focadas no mindfulness.
Devemos dormir despidos no inverno? Sim – eis porquê
Há benefícios a nível da qualidade do sono, da temperatura corporal e até da higiene íntima, de acordo com um médico de família e um sexólogo.
O que acontece à pele quando deixamos de beber álcool?
A propósito do Dry January, iniciativa que promove um início do ano sem bebidas alcoólicas, perguntámos a uma dermatologista e a uma nutricionista que efeitos positivos tem a pausa neste consumo para o organismo. E que consequências tem a continuidade.
