Adeus celulite. Esta massagem drenante nas pernas ocupa apenas 10 minutos diários
A retenção de líquidos e a má circulação podem ser prejudiciais à saúde, enquanto que a celulite pode causar inseguranças. Izabel de Paula mostra como fazer modelar e drenar as pernas rapidamente, e com utensílios de cozinha. Veja como, no vídeo.
Para ajudar a eliminar estas condições, Izabel de Paula, da clínica Izabel de Paula em Lisboa, demonstra como drenar as pernas com utensílios do dia-a-dia, num exercício que também funciona para a barriga.
Vídeo e Edição: Catarina Cruz
Coordenação: Rita Silva Avelar
Agradecimentos: Izabel de Paula - Body Shaper Expert

Saúde, Educação, Massagem Drenante, Pernas
É possível melhorar a performance do cérebro? Em 8 semanas, diz esta autora
Escreveu "Cérebro Eficiente", um guia fundamental com exercícios e explicações médicas para treinar a memória, o foco e a velocidade mental. Conversámos com a psicóloga Sandra de Carvalho Martins.
6 exercícios de treino que não funcionam nem mostram resultados
Praticar atividade física regular é ser sempre melhor do que um estilo de vida sedentário, mas certas rotinas devem ser eliminadas ou substituídas pela falta de eficácia. Descubra os seis exercícios que não melhoram o seu corpo, e as alternativas aos mesmos.
Como fazer uma automassagem drenante na barriga em casa
As pernas pesadas ou a barriga inchada podem indicar retenção de líquidos. Izabel de Paula, body shaper, ensina a fazer uma massagem drenante com utensílios que podemos encontrar na cozinha. Veja como no vídeo.
Como modelar a barriga em 3 minutos (e com as próprias mãos)
Se já ouviu falar em automassagens, certamente já se cruzou com o termo "modeladora". Izabel de Paula, body shaper, ensina a fazer uma massagem desta natureza, sem recurso a mais ferramentas a não ser as mãos.
Exaustão causada pelo calor. 5 formas de sobreviver às temperaturas altas
Se é fã de sol, calor e longos serões ao ar livre, principalmente no verão, este artigo é para si. Mas não inteiramente pelas melhores razões.
7 mitos sobre a alimentação saudável para esquecer já
O mundo das dietas alimentares é vasto e muitos são os mitos que nele "habitam", por vezes levando os seus seguidores a experimentar rotinas perigosas para a saúde ou, no mínimo, ineficazes. Conversámos com duas nutricionistas para decifrar algumas das crenças mais comuns.
Verde ou preto? O melhor chá para combater a retenção de líquidos
Cada chá tem os seus benefícios e vantagens e, de acordo com especialistas, este é o melhor para evitar o inchaço corporal e a retenção de líquidos.