Depois de anos a associar exercício a punição e a viver obcecada com o espelho, encontrei no The Reformer Lab um lugar para me tornar mais forte, física e mentalmente. O 'boom' do pilates pode explicar-se pelas redes sociais; o meu não.
Uma investigação norte-americana descobriu que alguns cabelos brancos conseguem recuperar a pigmentação, sobretudo quando o embranquecimento está associado a períodos de stress intenso. A reversão, contudo, tem limites.
A entrevista no Dois às 10 reacendeu a discussão sobre o estigma do peso e os preconceitos que persistem na sociedade. Especialistas alertam que a associação entre magreza, sucesso e felicidade pode ter consequências profundas na saúde mental.
Entre batidos proteicos, treino de força e o objetivo de envelhecer com saúde, há uma pergunta que começa a surgir com frequência: pode uma alimentação rica em proteína aumentar o risco de gota? A Máxima falou com um especialista para perceber se a preocupação tem fundamento.
No silêncio, quase sempre sem informação e acompanhamentos claros: é assim que vivem mais de três milhões de mulheres portuguesas. Ativas, funcionais e capazes, exige-se-lhes um envelhecimento sem rugas e flutuações de humor, mas nega-se-lhes o direito à valorização pessoal e profissional. Através de subtis atos de discriminação e ignorância, o século XXI ainda não sabe lidar com as senhoras que insistem em abanar o leque em locais públicos.
O futuro tenderá a ser mais personalizado, aliando a saúde mental à ciência para oferecer tratamentos cada vez mais personalizados, capazes de antecipar problemas futuros. Mas, como explica a psiquiatra Catarina Cotta, aprender a sentir e a lidar com o stress crónico, em vez de o evitar, pode ser tão importante quanto um procedimento estético.
De acordo com os dermatologistas, as fórmulas desenvolvidas para o corpo são mais pesadas e oleosas, podendo obstruir os poros, provocando erupções cutâneas ou até mesmo o aparecimento de acne.
Conversámos com o pneumologista especialista em sono Carlos Lopes Figueiredo, para entender melhor esta questão.
Já se sabe que azeite, frutos silvestres, leguminosas e peixes gordos contribuem para a longevidade. Mas será que moelas, fígados, corações, rins, mioleiras e afins pertencem a esta lista?
Como dizer "não" a um casamento sem perder uma amizade (nem sentir culpa)
Antes de inventar mais uma desculpa para a sua amiga, talvez valha a pena aprender uma palavra que vai aparecer 18 vezes ao longo deste texto: limite.
Leites vegetais. O bom, o mau e o vilão
Nem todas as bebidas vegetais são filhas da mesma mãe. Umas são feitas de leguminosas, como a soja e a ervilha, outras de cereais, como o arroz e a aveia, e outras ainda de frutos secos, como a amêndoa e o côco. Mas qual é a mais saudável e qual devemos evitar? A Máxima falou com uma nutricionista.
7 exercícios rápidos para recuperar a concentração
Se sente que já não se consegue concentrar como antes, não está sozinha. A boa notícia é que o foco também se treina – e há pequenos hábitos capazes de devolver alguma disciplina a um cérebro cansado de estímulos.
Essas borbulhas depois do sol? Pode não ser acne
A erupção polimorfa causada pela luz solar tem diversas manifestações e, embora seja mais comum no corpo, pode surgir no rosto. Se a sua cara parece ter comprado um bilhete de volta para a adolescência, este pode ser o seu problema. A Máxima falou com uma dermatologista.
A febre da proteína: mas afinal quais os benefícios e qual a quantidade ideal para si?
Será o nosso hiperfoco em proteína saudável?
Teste da prancha: quanto tempo aguenta e o que isso diz sobre a sua saúde?
Queimar calorias e melhorar a condição física estando muito quieta? Sim, é possível. Só que é uma quietude bastante desconfortável. Como diziam as nossas avós, o que arde, cura.
Intuição feminina existe? O que a ciência revela sobre o "sexto sentido"
Dizem que as mulheres têm um sexto sentido capaz de descobrir tudo aquilo que queremos e há quem lhe chame de magia. Plot twist: não é. Trata-se de um fenómeno neurológico que tem origem em diferenças estruturais e funcionais no cérebro, tão simples quanto isto.
