Já se sabe que azeite, frutos silvestres, leguminosas e peixes gordos contribuem para a longevidade. Mas será que moelas, fígados, corações, rins, mioleiras e afins pertencem a esta lista?
Antes de inventar mais uma desculpa para a sua amiga, talvez valha a pena aprender uma palavra que vai aparecer 18 vezes ao longo deste texto: limite.
Nem todas as bebidas vegetais são filhas da mesma mãe. Umas são feitas de leguminosas, como a soja e a ervilha, outras de cereais, como o arroz e a aveia, e outras ainda de frutos secos, como a amêndoa e o côco. Mas qual é a mais saudável e qual devemos evitar? A Máxima falou com uma nutricionista.
Se sente que já não se consegue concentrar como antes, não está sozinha. A boa notícia é que o foco também se treina – e há pequenos hábitos capazes de devolver alguma disciplina a um cérebro cansado de estímulos.
A erupção polimorfa causada pela luz solar tem diversas manifestações e, embora seja mais comum no corpo, pode surgir no rosto. Se a sua cara parece ter comprado um bilhete de volta para a adolescência, este pode ser o seu problema. A Máxima falou com uma dermatologista.
Será o nosso hiperfoco em proteína saudável?
Queimar calorias e melhorar a condição física estando muito quieta? Sim, é possível. Só que é uma quietude bastante desconfortável. Como diziam as nossas avós, o que arde, cura.
Dizem que as mulheres têm um sexto sentido capaz de descobrir tudo aquilo que queremos e há quem lhe chame de magia. Plot twist: não é. Trata-se de um fenómeno neurológico que tem origem em diferenças estruturais e funcionais no cérebro, tão simples quanto isto.
Não é, necessariamente, uma relação tóxica e ainda tem memória de se ter divertido muito com aquela pessoa. Mas algo mudou. Ou será que está tudo na sua cabeça? Uma psicóloga esclarece.
Estamos a comer estes alimentos na hora errada?
Arroz, leite, aveia, fruta e vegetais. Comemo-los todos os dias, quase sem pensar. Mas o corpo tem horários, e talvez alguns destes alimentos não sejam recebidos da mesma forma de manhã, à tarde ou à noite.
Como viver mais e melhor? O que podemos aprender com as "Blue Zones"
Longevidade, bem-estar, propósito e comunidade: as regiões mais saudáveis do mundo lembram-nos que viver melhor começa nas pequenas escolhas do dia a dia.
“Homem não chora": 7 razões pelas quais os homens fogem da terapia
"Tenho uma consulta às cinco", mas não é de psicologia, com certeza. Deixamos os motivos pelos quais deviam fazer terapia para outro (muito extenso e quiçá interminável) artigo.
Como fazer kefir em casa em 60 segundos ou menos
O kefir é um verdadeiro superalimento que contém mais de dez vezes a variedade de micro-organismos do iogurte comum. O pior é que, normalmente, vem acompanhado de um super preço. A boa notícia é que pode fazer o seu próprio kefir em menos de nada.
Dormir fora como aos 15, mas melhor: como os “adult sleepovers” salvam as nossas amizades (e vidas)
Num testemunho pessoal, exploramos porque é que dormir fora pode ser o gesto mais íntimo - e subversivo - da experiência adulta.
Quão saudável é realmente a aveia?
A resposta curta seria: bastante. A resposta mais interessante é: depende da aveia, da pessoa, da quantidade e, sobretudo, do que se põe por cima.
A solução para todos os meus problemas? Limpar a casa
Arrumar nem sempre é limpar: às vezes é decidir quem somos.
