Longevidade, bem-estar, propósito e comunidade: as regiões mais saudáveis do mundo lembram-nos que viver melhor começa nas pequenas escolhas do dia a dia.
"Tenho uma consulta às cinco", mas não é de psicologia, com certeza. Deixamos os motivos pelos quais deviam fazer terapia para outro (muito extenso e quiçá interminável) artigo.
O kefir é um verdadeiro superalimento que contém mais de dez vezes a variedade de micro-organismos do iogurte comum. O pior é que, normalmente, vem acompanhado de um super preço. A boa notícia é que pode fazer o seu próprio kefir em menos de nada.
Num testemunho pessoal, exploramos porque é que dormir fora pode ser o gesto mais íntimo - e subversivo - da experiência adulta.
A resposta curta seria: bastante. A resposta mais interessante é: depende da aveia, da pessoa, da quantidade e, sobretudo, do que se põe por cima.
Arrumar nem sempre é limpar: às vezes é decidir quem somos.
A monotonia de um dia de trabalho pode fazer com que todos os dias pareçam iguais. Acordar, vestir, apanhar trânsito (ou transportes), abrir o e-mail, contar as horas até ao almoço, contar as horas até às 18h, ir para casa e repetir tudo no dia seguinte.
Será esta a chave para um corpo com mais energia e noites verdadeiramente reparadoras?
"O que mais me surpreendeu foi a confiança e o poder que uma aula de LiBDO pode despertar numa mulher. É transformador."
Assim que o calor aumenta, cresce a violência contra as mulheres. 1 em cada 3 já foram vítimas de abuso físico, sexual ou psicológico
As temperaturas altas estão a tornar-se mais do que um problema climático - estão a agravar uma realidade antiga, íntima e brutal. Estudo aponta aumento de 28% nos casos de feminicídio durante ondas de calor.
Cansaço e infecções urinárias frequentes? Pode haver uma ligação
Alguns estudos clínicos sugerem uma relação intrigante entre o ferro e as infecções urinárias. A deficiência deste mineral pode enfraquecer o sistema imunitário, mas o ferro em excesso pode alimentar as bactérias. Um equilíbrio delicado que pode influenciar o risco de infecções.
Prazer, clitóris. Com 30 anos de atraso em relação ao pénis, ciência traça o “GPS” do corpo feminino
Em 2026, a pergunta soa quase absurda: como é que sabemos tão pouco sobre o epicentro da nossa felicidade?
Cérebro em papa: o plano honesto para parar o scroll infinito (sim, estamos juntas!)
O seu smartphone é um buraco negro sugador de tempo, concentração e produtividade? Padecemos do mesmo mal e, por isso, fomos à procura de soluções para o doomscrolling.
Libido. O desejo não desapareceu - só está adormecido
A solução começa bem longe do quarto. Primeiro está na mente, no corpo e nos pequenos hábitos diários.
Experimentámos finalmente um head spa japonês - e foi tudo o que imaginávamos e mais
Depois dos vídeos que inundaram as redes sociais, chegou a nossa vez de testar.
Como 'desligar' no meio do caos de 2026? 6 sugestões para, pelo menos, tentar
Um peso invisível que está a esgotar uma geração.
