Muitas vezes o problema não começa no corpo, mas na mente.
Desde domingo, o maior palco do mundo abriu espaço para canções em espanhol, e todos parecem finalmente escutar o que sempre esteve ali. Mais uma tendência ou um interesse genuíno? Entre cultura e resistência, este é o manifesto das mulheres que sempre "falaram alto demais" mas raramente tiveram voz.
Desde domingo, o maior palco do mundo abriu espaço para canções em espanhol, e todos parecem finalmente escutar o que sempre esteve ali. Mais uma tendência ou um interesse genuíno? Entre cultura e resistência, este é o manifesto das mulheres que sempre "falaram alto demais" mas raramente tiveram voz.
Um intervalo de minutos entre a faca e a panela aumenta os compostos associados à prevenção de várias doenças, incluindo o cancro. Saiba mais sobre este método simples que permite tirar o máximo partido das crucíferas – a grande família que inclui os brócolos e as couves.
Será que estamos mesmo com fome ou é só a emoção do momento?
Joana Lima Silva, ginecologista e sexóloga no Hospital Lusíadas Porto, responde a esta e outras perguntas sobre o tema.
Num estudo recente, que contou com a participação de 1178 mulheres entre os 40 e os 65 anos, uma em cada cinco reportou que a masturbação proporcionou alívio dos sintomas menopáusicos. E o recurso à vibração parece ter benefícios acrescidos.
Na minha cama com ela, a preguiça.
A rainha da organização doméstica recomendou-nos que encontrássemos o que nos traz alegria e que despachássemos o resto. Mas porque a alegria nem sempre está no tapete da casa de banho, Marie Kondo desenvolveu técnicas mais realistas.
O que comer (e bochechar) antes, durante e depois do treino
Voltamos a ouvir os conselhos infalíveis da Glucose Goddess.
Os erros que comete cada vez que faz xixi
À partida, expelir urina não tem nada de misterioso. Qualquer criatura com bexiga e uretra é capaz de o fazer. Porém, há erros que quase todas as mulheres cometem e que podem causar perdas urinárias e até incontinência. Saiba quais são e como evitá-los.
Comer para ser feliz. Esta combinação improvável de dois alimentos liberta dopamina imediata no cérebro
Vamos personificar esta hormona e pensar nela como alguém que corre riscos, que gosta de viver no limite e explorar novas oportunidades. A dopamina é a hormona que nos motiva e nos ajuda a superar desafios.
O suplemento milagroso contra a síndrome pré-menstrual
Irritabilidade, mastalgia e dores de cabeça são alguns dos sintomas que afetam três em cada quatro mulheres. Um suplemento usado há décadas para reduzir as queixas começa agora a ser estudado pela ciência, que comprova os benefícios.
Whey escondido no iogurte? O superpoder da aguadilha que sempre deitamos fora
Se tem por hábito escorrer o líquido que se forma por cima do iogurte ou dos queijos frescos, saiba que está a mandar vitaminas e minerais pelo cano abaixo.
A dieta da sardinha. O almoço perfeito para as mulheres depois dos 40
Diz-se que as mulheres se querem pequenas como as sardinhas, mas por quê? Se a sardinha é tão grande a nível nutricional (e ainda mais com espinha).
Esta é a meditação perfeita para quem não consegue ficar parada (e a ciência confirma)
Se a ideia de ficar quieta, em silêncio, a observar pensamentos lhe provoca mais stress do que paz interior, temos boas notícias: a meditação não tem de ser feita sentada, de olhos fechados e em posição de lótus.
