Mito ou realidade. O frio queima mais calorias?
A queima de energia é essencial para o normal funcionamento do organismo - esta não é uma questão negociável. Mas será que as temperaturas mais baixas, negativas até, contribuem para todo o processo? Uma nutricionista esclarece.
Diz o rumor que é no inverno, quando as temperaturas podem chegar aos graus negativos, que o corpo queima mais calorias. Será verdade?
A nutricionista explica que "o corpo queima calorias para regular a temperatura face ao frio", embora não seja em quantidades significativas se o objetivo for perder peso. Isto acontece de duas formas: ora porque começamos a tremer e os músculos contraem involuntariamente para gerar calor, ora porque ativamos o que os cientistas chamam de gordura castanha, cuja principal função é produzir calor através do metabolismo.
Verdadeiro ou falso. O chocolate negro é mais saudável que o de leite?
São vários os benefícios que os especialistas associam ao chocolate, mas nem todas as iguarias criadas a partir da semente do cacau possuem a mesma qualidade nutricional. Adivinha qual é o melhor para a sua saúde?
Como aquecer a casa com pouco dinheiro
Conheça as dicas da Máxima para passar um inverno mais confortável em casa. Sem bater o dente com frio e sem gastar balúrdios.
Enxaquecas. O que comemos pode desencadeá-las?
Que alimentos podem potenciar a dor de cabeça ao nível de enxaqueca? E quais os que podem ajudar na prevenção? A desidratação é um gatilho? Este e outros mitos explicados pela nutricionista Isabel Pedroso Silva.
Perder peso apenas a andar? É possível desta forma
Se faz parte do grupo de indivíduos que abomina qualquer tipo de exercício físico, mas quer perder peso e tonificar o corpo, caminhar pode ser a solução.
7 mitos sobre a alimentação saudável para esquecer já
O mundo das dietas alimentares é vasto e muitos são os mitos que nele "habitam", por vezes levando os seus seguidores a experimentar rotinas perigosas para a saúde ou, no mínimo, ineficazes. Conversámos com duas nutricionistas para decifrar algumas das crenças mais comuns.
Como perder peso apenas a beber água
Além de combater futuras dores de cabeça, a ingestão de água acelera o metabolismo e o processo de lipólise, o que ajuda a queimar gordura.
É possível acelerar o metabolismo e queimar mais calorias?
Genética? Alimentação? Desporto? Se se está a perguntar quais são as variáveis que influenciam o nosso metabolismo, leia este artigo.
