É esta a rotina diária de Gisele Bündchen para manter a forma

A supermodelo brasileira, que celebrou esta terça, 20, o seu 41º aniversário, partilha várias vezes conselhos de Beleza com os seus seguidores do Instagram. Entre eles, está um vídeo com os exercícios que fazem parte da sua rotina diária.

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O plano consiste em dois ou três sets de 21 exercícios diferentes desde a prancha clássica até à bicicleta, tendo como único acessório uma banda de resistência. O foco? Fortalecer os abdominais e as costas.  

Segundo acrescenta a Vogue Paris, a também ativista ambiental prefere praticar desporto em casa pois pode escolher o tipo de exercício consoante o a forma como se sente naquele dia, seja nadar na piscina interior, passar umas horas na sala de ioga ou no seu ginásio privado.