Adeus celulite. Esta massagem drenante nas pernas ocupa apenas 10 minutos diários

O truque fácil para desinchar dos excessos do Natal

As pernas pesadas ou a barriga inchada podem indicar retenção de líquidos. Izabel de Paula, body shaper, ensina a fazer uma massagem drenante com utensílios que podemos encontrar na cozinha. Veja como no vídeo.

Como modelar a barriga em 3 minutos (e com as próprias mãos)

Se já ouviu falar em automassagens, certamente já se cruzou com o termo "modeladora". Izabel de Paula, body shaper, ensina a fazer uma massagem desta natureza, sem recurso a mais ferramentas a não ser as mãos.

Exaustão causada pelo calor. 5 formas de sobreviver às temperaturas altas

Se é fã de sol, calor e longos serões ao ar livre, principalmente no verão, este artigo é para si. Mas não inteiramente pelas melhores razões.

7 mitos sobre a alimentação saudável para esquecer já

O mundo das dietas alimentares é vasto e muitos são os mitos que nele "habitam", por vezes levando os seus seguidores a experimentar rotinas perigosas para a saúde ou, no mínimo, ineficazes. Conversámos com duas nutricionistas para decifrar algumas das crenças mais comuns.

Verde ou preto? O melhor chá para combater a retenção de líquidos

Cada chá tem os seus benefícios e vantagens e, de acordo com especialistas, este é o melhor para evitar o inchaço corporal e a retenção de líquidos.

Como aclarar as axilas e as virilhas de forma natural (e em casa)

E se lhe dissermos que não precisa de ir a uma clínica para acabar com as manchas nas axilas e nas virilhas? Izabel de Paula, body shaper e proprietária de uma clínica de massagens em Lisboa com o seu nome, ensina-nos a fazê-lo, neste vídeo.

Como diminuir as olheiras com apenas um ingrediente (e em casa)

As olheiras profundas, muitas vezes pigmentadas, não têm de ser o pior inimigo de uma pele saudável. Izabel de Paula, body shaper, demonstra como atenuá-las de forma rápida, eficaz e em casa. Veja como, no vídeo.

Como reduzir os papos do rosto em casa, passo a passo

Também o rosto beneficia de uma boa ida ao ginásio para ficar mais harmonioso. Izabel de Paula, body shaper, demonstra como atenuar inchaços e imperfeições. Veja como, no vídeo.

Esta massagem promete eliminar os excessos pós-festas (se a repetir diariamente)

Depois das rabanadas e dos sonhos, é normal que após a semana do Natal nos sintamos inchadas e com retenção de liquidos. Em casa, consegue fazer esta massagem que vai aliviar essa mesma sensação, como mostra a bodyshaper Izabel de Paula.

Levantar o peito com automassagem em casa

Sim, é possível. Izabel de Paula, bodyshaper, exemplifica como devem ser feitas as massagens que tonificam os seios de forma natural, sempre de maneira contínua e com método.

A massagem que as grávidas devem fazer para aliviar as dores

A bodyshaper Izabel de Paula demonstra como podem as grávidas fazer uma automassagem sem por em risco o bebé.

A retenção de líquidos e a má circulação podem ser prejudiciais à saúde, enquanto que a celulite pode causar inseguranças. Izabel de Paula mostra como fazer modelar e drenar as pernas rapidamente, e com utensílios de cozinha. Veja como, no vídeo.

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