Cinco dias de paraíso na costa algarvia
O programa The Renewal convida-a a reconectar-se consigo mesma e a concentrar-se no presente numa experiência imersiva de bem-estar físico e mental. De 26 a 31 de maio no Tivoli Carvoeiro Resort (15 vagas disponíveis).
A saúde mental continua a ser um dos temas mais falados dos últimos tempos - e ainda bem. Na verdade, o nosso bem-estar interior é constantemente afetado pelo que nos rodeia, seja o medo de doenças ou ansiedade causada por conflitos armados. E mesmo quando estas circunstâncias não nos são familiares, existem outras tantas que são. Sim, por vezes é necessária uma pausa até do emprego que lhe faz feliz e dos filhos que ama.
Tirar tempo para nós mesmas é crucial e o The Renewal - Refresh, Revive & recharge, criado pela Yoga Corc e o Tivoli Carvoeiro com uma visão holística em mente, é o programa ideal para tal (podemos afirmá-lo porque o fomos experimentar), contando apenas com 15 vagas disponíveis. O resort onde ficámos, o Tivoli Carvoeiro de cinco estrelas, encontra-se quase aninhado entre os rochedos da falésia de Vale Covo, no Algarve. À partida, não parece ser de grandes dimensões, mas bem sabemos que as aparências iludem. É nos seus arredores que a maior parte das atividades acontecem, como as aulas de yoga, e a brisa suave do Oceano Atlântico, o aroma, o som e a vista de cortar a respiração puxam-nos para caminhadas junto ao mar. Terá também a oportunidade de visitar um mercado local com produtos tradicionais do Algarve. Com uma equipa especializada em bem-estar reconhecida internacionalmente, prometemos-lhe cinco dias de nutrição intensa, cura interior e uma re-energização total.
O retiro de cinco dias arranca com um teste epigenético (reserva antes da chegada necessária) com o especialista em medicina tradicional chinesa Rui Pedro Loureiro. No fundo, a consulta consiste numa série de perguntas iniciais sobre si, seguida da recolha de alguns fios de cabelo, retirados da parte de baixo da linha do cabelo, junto à coluna, onde estão mais perto da medula óssea. Os fios são pousados numa pequena máquina que depois faz uma biorressonância, ou seja, lê as ondas magnéticas através da raiz do cabelo. Como diz Loureiro, é uma forma rápida de descobrir todos os seus segredos. O foco não é encontrar doenças, mas descodificar maneiras de melhorar a sua qualidade de vida. O diagnóstico vai-lhe chegar convenientemente por email – um relatório extenso com cerca de 40 páginas recheadas de gráficos e informação sobre o que fez nos últimos seis meses. A partir daí, o médico saberá se dorme horas suficientes, se tem falta de água no corpo, se é uma pessoa muito ansiosa ou se tem um emprego stressante, as vitaminas e minerais que tem em falta, entre outras. Isto tudo será discutido em consulta, onde Loureiro lhe irá receitar soluções para os problemas. Outra atividade que não pode perder é a sessão de acupuntura realizada pelo mesmo especialista, que durará cerca de meia hora. Aproveite estes minutos para relaxar, reconectar-se consigo mesma e deixar as questões que não pode resolver de parte. Além disso, faz maravilhas a quem sofre de stress.
Ao longo do retiro estão agendadas três aulas de yoga por dia, orientadas pela fantásticas Johanna Hellinger e Gisomar Cuba (duas de manhã e uma ao final da tarde), sempre com vista para o mar e acompanhadas pela melodia de taças tibetianas, gongos e outros instrumentos manuseados pelo terapeutas de som Bárbara Guerreiro e João Infante. Não se assuste se nunca praticou a modalidade, pois as sessões são adaptadas às capacidades dos participantes. A ideia aqui não é "ir ao ginásio", mas sim, mais uma vez, desfrutar do presente e autorizar-se a si mesma a tirar um tempo para si. No nosso caso específico, a aula de Johanna acabou ao som de um maravilhoso wind chime ou sino de vento, cujo "cantar" suave preparou-nos para o início do dia. A cereja em cima do bolo é que terá um tapete muito especial onde treinar. Os tapetes da Corc Yoga, fundada por Christine Moghadam, são os primeiros do mundo feitos de cortiça, 100% sustentáveis e fabricados em Portugal. A curadoria do retiro por esta marca tem como objetivo proporcionar à sua comunidade um momento de partilha e bem-estar em torno da prática da yoga e dos seus valores fundamentais de self-care e sustentabilidade.
As tardes de 27 e de 29, entre 17h e as 19h, estão reservadas para os passeios ao longo da linha costeira dos Sete Vales Suspensos, considerado em 2019 o melhor trilho para caminhadas na Europa (cerca de 2km de 5,7km totais). No primeiro passeio, o guia que nos acompanhou, Fábio, explicou-nos tudo sobre as formações rochosas da zona. Que nome têm e porquê, que fenómenos metereológicos levaram à sua formação, as grutas que podem ser visitadas de barco se o mar o permitir. Com a familiaridade e o à-vontade de quem conhece o trilho como a palma da mão, contou-nos histórias sobre as plantas que crescem nas arribas (zimbreiro, pau de pita, daroeira) e a utilidade que o imponente farol tinha no século passado, alertando-nos sempre acerca dos locais onde o terreno era mais desafiante. Se me permitem a liberdade, acredito que o passeio seja o ponto alto da experiência para muitos. Respirar o ar salgado, sentir a brisa no cabelo e contemplar o oceano sem fim é uma experiência inacreditável. Já a segunda caminhada será numa ótica de meditação, feita em completo silêncio.
O programa inclui também uma masterclass facial com a marca de cosmética de luxo Natura Bissé onde irá aprender técnicas de massagem facial, bem como poder usufruir de descontos especiais nos restantes tratamentos do Tivoli Spa (eleito o melhor resort spa de Portugal pelos World Spa Awards 2020). Recomendamos a massagem de corpo Tivoli Fusion Massage (€120) - aumenta a vitalidade, liberta tensão muscular e o aroma do óleo é uma surpresa agradável - ou o tratamento facial Mindfull Touch, uma experiência como nenhuma outra que combina a cosmética mais vanguardista com mindfulness e realidade virtual. Assim, o ritual tem início com um vídeo imersivo, com recurso a óculos 3D, acompanhado por um áudio que a leva a concentrar-se nos quatro sentidos ao mesmo tempo: visão, audição, olfato (através dos óleos usados) e tato (através da massagem). Após isto, a experiência facial continua com uma exfoliação e hidratação profunda.
Nos tempos mortos, pode visitar a Praia de Vale Centianes, a Praia do Carvoeiro e a Gruta da Boneca, bastante conhecida pelas fotografias, ou aproveitar as excelentes facilidades do resort como as piscina interior e exterior, o ginásio, os restaurantes ou o Sky bar. Relativamente às refeições, o programa inclui meia pensão: pequeno-almoço diário e cinco refeições adicionais.
The Renewal tem uma duração de cinco dias, de 26 a 31 de maio. Estada em quarto deluxe individual com vista para o mar tem um custo de €3750, enquanto um quarto com ocupação dupla, também com vista, fica a €3350 por pessoa. Reservas aqui.
