Quando se fala na Yoga Girl, é dela que se fala. A estrela do Instagram, com mais de 1 milhão de seguidores, uma vida de sonho, um sorriso contagiante, umas fotografias inspiradoras em posturas de yoga, e eis que se faz um dos nomes do momento. Rachel Brathen chega a Portugal, para já, através do seu livro – Yoga Girl – mas promete mais.

A respiração como um dos maiores segredos do yoga.

"Yoga-me: A Arte de Abrir o Coração" é uma aventura de Filipa Veiga na escrita com contornos reais. Falámos com a yoga girl para saber mais sobre o livro.

Já não há desculpas para falhar os treinos.

A Soulwear 2019 foi inspirada em histórias do Extremo Oriente, cada peça é excecionalmente luxuosa, suave e com um toque moderno.

O que fazer quando começamos a sentir dores numa parte do corpo? A prática deve mudar?

Retiros há muitos, mas hoje são poucos os que guardam a autenticidade de quem se dedica ao yoga por com seriedade, partilha e missão. Aqui tudo é verdade, das pessoas às refeições vegetarianas, das aulas de yoga à meditação. Tudo é honesto e bom e despojado, como devia ser sempre.

Rachel Brathen é professora de yoga e tem recolhido histórias através do Instagram.

Para ajudar a recomeçar esta nova fase com energia, Filipa Veiga, professora de yoga e coach ayurveda, partilhou alguns exercicos que podem ser facilmente praticados em casa. Veja o vídeo.

O programa "Estar em casa, cá dentro" da mentora Andrea Pereira, é um convite à reflexão interior sobre como precisamos urgentemente de "desligar".

O autor do livro Slow Living Yoga e mentor do Yoga-Spirit, Jean-Pierre de Oliveira vai orientar uma aula de 3 horas este domingo