Além de combater futuras dores de cabeça, a ingestão de água acelera o metabolismo e o processo de lipólise, o que ajuda a queimar gordura.

Um gastroenterologista e uma nutricionista avaliam a questão e explicam o que fazer e não fazer.

Águas com infusões, chá de matcha ou kombucha são algumas das tendências que se tornaram virais nas redes sociais, devido aos benefícios que trazem para a saúde. Agora é a vez de água com clorofila - será que este antioxidante ajuda na prevenção de anti-inflamações?

Beber água é essencial, seja verão ou inverno, mas fazê-lo antes de dormir pode causar graves danos, de acordo com especialistas.

Os benefícios de uma boa ingestão de água, todos os dias sem exceções, não se ficam pela hidratação: melhora a digestão, a saúde cardíaca, mantém a temperatura corporal dentro da média e otimiza o desempenho do cérebro.

Portugal abriu o primeiro bar de águas da Europa e vai mudar a forma como olhamos para um enfadonho copo de água.

Há quem diga que sabe a pano sujo, a água que já esteve na boca de alguém, ou àquilo a que cheiram as patas de um cão com fungos. Exageros. A verdade é que esta bebida maravilha tem aminoácidos, peptídeos antimicrobianos, hidratos de carbono, enzimas, eletrólitos e vitamina C. Já sabe qual é?

Beber mais água, usar protetor solar, esfoliar a pele - são alguns dos truques. Mas há mais recomendações a seguir para conseguir uma pele ainda mais bonita no fim do verão.

Contrariamente ao que pode pensar, não perde água apenas quando pratica exercício físico ou está demasiado calor.

Melhora a digestão, pode ajudar a perder peso, e é mais interessante do que a água pura do ponto de vista nutricional. Será mesmo verdade que a água com gás tem todas estas virtudes?

Embora seja essencial para a saúde geral, o momento em que ela é consumida pode influenciar negativamente o processo digestivo e a estabilidade glicémica.

Fernanda Serrano, Anabela Teixeira e Cláudia Vieira partilharam connosco os seus segredos. E, claro, nós contamos tudo!