Tâmara Castelo: "Sabe a sensação de chegar ao fim do dia e sentir-se apertada nas calças? Eis o que deve fazer"
Especialista em medicina tradicional chinesa, Tâmara Castelo explica quais são os passos que deve tomar para diminuir o efeito de dilatação abdmonial. Diminuir o consumo de laticínios e alimentos crus, e não abusar da quantidade de água diária, são algumas das medidas.
Vídeo: Statement.pt
"O consumo de carne foi associado a uma diminuição de 3,6 anos na expectativa de vida."
Em 'Como Não Fazer Dieta', Michael Greger explica como o termo ‘dieta’ é o número um a evitar-se quando o objetivo é emagrecer — parecendo confuso, não é. E acrescenta que existe apenas um tipo de alimentação capaz de prevenir doenças e ajudar a perder peso ao mesmo tempo.
Não pus Botox, a sério! A injeção que as elites adoram
Julius Few é o cirurgião plástico que ajuda Gwyneth Paltrow, de 48 anos, a parecer eternamente jovem. Polly Vernon – que conhece bem os tweakments* – pergunta-lhe: posso ter o mesmo que ela? Por favor?
Qual é o pequeno-almoço ideal? Aprenda a fazê-lo com Tâmara Castelo
Um smoothie de banana, morangos e beterraba, uma tosta de abacate com pão escuro e um iogurte com mirtilos, banana e sementes — parece-lhe bem? É saudável, nutritivo, e não lhe rouba mais que 10 minutos.
Como combater os sintomas da TPM? Tâmara Castelo explica por passos
A especialista em medicina tradional chinesa explica como aliviar as dores físicas e os sintomas psicológicos que a tensão pré-menstrual provoca em muitas mulheres. Siga estes passos para amenizar estes efeitos indesejados.
Beber água às refeições engorda? Dois especialistas respondem
Um gastroenterologista e uma nutricionista avaliam a questão e explicam o que fazer e não fazer.
E se o segredo para o equilíbrio estiver dentro de si?
Autora do podcast Officina e do livro "Tudo aquilo que és", Cláudia Fonseca propõe uma mudança para uma vida mais holística. Do minimalismo ao detox digital, passando pela cosmética natural e alimentação saudável, ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença.
Guia para proteger a pele do frio
Com a descida das temperaturas, estes são os conselhos especializados para a perda de hidratação – e todas as restantes desgraças que afetam a pele no inverno.
"Para viver a vida de forma mais 'intencional', é preciso dizer não a muitas coisas"
Autora do podcast Officina e do livro "Tudo aquilo que és", Cláudia Fonseca propõe mudanças para uma vida mais holística. Do minimalismo ao detox digital, passando para cosmética natural e alimentação saudável, ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença.
O que acontece ao nosso corpo se bebermos 3,5 litros de água por dia?
Os benefícios de uma boa ingestão de água, todos os dias sem exceções, não se ficam pela hidratação: melhora a digestão, a saúde cardíaca, mantém a temperatura corporal dentro da média e otimiza o desempenho do cérebro.
Tâmara Castelo ensina a fazer um esfoliante de rosto com açúcar amarelo
Em 'O poder dos Rituais', Tâmara Castelo revela exercícios, alimentos e receitas que prometem ajudar a libertar-se do stress, do medo, do cansaço, da ansiedade, das noites mal dormidas e do excesso de pensamentos tóxicos.
Há razões fortes para não beber água antes de dormir
Beber água é essencial, seja verão ou inverno, mas fazê-lo antes de dormir pode causar graves danos, de acordo com especialistas.
