Ter em atenção a posição da sua coluna ou evitar o sedentarismo são alguns dos segredos para manter uma boa postura enquanto trabalha em casa.

Sente-se constantemente cansada por mais que durma? Não tem conseguido enfrentar o dia sem uma dose imponente de café? Estes são sinais de fadiga crónica causada pelo “novo normal” em casa. Saiba como contorná-la.

Com o aumento do teletrabalho e das aulas online, criar uma zona de escritório em casa é cada vez mais necessário. A MUJI oferece uma seleção de produtos e mobília para se organizar com mais eficácia.

Sem saber o que usar nas próximas reuniões virtuais? A Duquesa de Cambridge ensina-nos: o vestido da Zara, que usou na videoconferência do projeto “Hold Still 2020”, está disponível a um valor democrático.

Outrora conhecidas por serem tudo menos chic, as leggings tornaram-se num must-have de todos os armários, especialmente em dias de teletrabalho.

Distúrbios do sono e solidão são apenas algumas das consequências de um estilo de vida extremamente sedentário, avisam os especialistas.

Seja para ouvir em teletrabalho, ou fazer uma pausa para uma aula de yoga relaxante, estas bandas sonoras de filmes são boas companhias para todos os momentos do dia.

E não, não é coincidência que todas as nossas amigas em teletrabalho se queixem que estão com problemas de pele, sejam irritações cutâneas, mais borbulhas ou outro tipo de condições provocadas pelo isolamento.

Mudam-se os tempos, mudam-se os hábitos de vida. Perante o isolamento obrigatório, começou a trabalhar-se a partir de casa num ambiente novo e sem distrações. A época é de reinvenção: de hábitos, de manias e de rotinas. A zona de conforto é um lugar muito agradável, mas nada cresce a partir de lá.

Não sei porque é que chegamos ao fim do dia e suspiramos um angustiado "hoje não fiz nada" quando, na realidade, não parámos um minuto. Já o disse a mim mesma mil vezes, mas a verdade é que volto sempre ao mesmo lugar.