É uma das preocupações mais comuns de quem espera um bebé e é fácil perceber porquê. Dois especialistas esclarecem mitos e oferecem as melhores soluções.

Para o especialista em medicina funcional, algumas das patologias mais comuns evitam-se com mudança de hábitos diários e não com medicamentos. Em 'Seja um Super-Humano!', já nas livrarias, Manuel Pinto Coelho desvenda 50 maneiras fáceis de levar uma vida mais feliz e saudável. Descubra uma delas neste excerto do livro.

O mês de setembro costuma ser sinónimo de novos começos. Adotar a prática desportiva é algo que muitas pessoas fazem, e o desejo de querer ver os resultados o mais rápido possível é grande. Comecemos por correr?

Spoiler: menos do que possa imaginar. Conheça a média diária que deve alcançar nesta posição de exercício físico para ter resultados.

Se faz parte do grupo de indivíduos que abomina qualquer tipo de exercício físico, mas quer perder peso e tonificar o corpo, caminhar pode ser a solução.

Por norma, nunca ninguém presta atenção aos pés na hora do treino. Mas um pés fortes são a segurança do corpo e o melhor para evitar lesões indesejadas.

Curar por dentro e por fora, gerar felicidade e harmonia – assim se caracteriza o movimento "Ama-te". Conversámos com Vera Viegas, a mente por detrás desta ideia, para descobrir aquilo a que se propõe.

De acordo com vários estudos, existem exercícios que são mais eficazes do que outros para perder peso.

A supermodelo australiana publicou na sua conta de Instagram três vídeos dos seus treinos de fitness que fazia quando tinha pouco menos de 30 anos.

A designer e antiga Spice Girl deixou a sua exigente rotina cardiovascular a favor de um novo e inesperado treino.

Estudos científicos recentes apontam o leite como a bebida ideal para depois de um treino ou corrida. Os benefícios no pós-exercício físico e no dia a dia são muitos.

A lua cheia, a 11, em Sagitário, traz um vento de mudança. É tempo de refletir e montar os alicerces para uma nova fase.