O segredo de Victoria Beckham para uma boa forma física
Aos 47 anos, a ex-cantora das Spice Girls tem um físico digno de uma modelo. Fomos descobrir como.
A designer contou ao jornal The Guardian o seu segredo para um corpo atlético. A resposta? Disciplina. "À medida que fui envelhecendo, apercebi-me que não é apenas o que coloco na pele que importa, mas também o que faço com o meu corpo", explicou.
Beckham começa o seu exercício matinal na passadeira, sempre entre as 5h30 e as 6h00 da manhã, com sete quilómetros de corrida e jogging. "É o único momento em que vejo televisão, então mal posso esperar por estar ali", disse ao jornal.
Depois do cardio, é a vez dos exercícios de tonificação. "Trinta minutos para pernas, trinta minutos para braços, tonificação e condicionamento [do físico] ", contou à mesma publicação. "Depois disto, há pranchas e mais exercícios para a parte superior do corpo".
Relativamente à alimentação, Beckham segue uma dieta igualmente rigorosa, escolhendo pratos como salmão fumado e salada em detrimento de cheeseburguers, de acordo com o The Guardian, citado pelo site da revista Madame Fígaro.
"Sou muito disciplinada na forma como treino, no que como. É assim que sou mais feliz", explicou a ex Spice Girl. "Espero muito do meu corpo – tenho quatro filhos, trabalho imenso, viajo. Para conseguir fazer isto tudo tenho de comer de forma saudável e fazer exercício".
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Se faz parte do grupo de indivíduos que abomina qualquer tipo de exercício físico, mas quer perder peso e tonificar o corpo, caminhar pode ser a solução.
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"A beleza é muito importante, mas comer é ainda mais", aconselhou a atriz no vídeo que publicou no Instagram.
