Já todos sabemos o quão importante é a água para o nosso corpo: ajuda no transporte de oxigénio, gordura e glucose aos músculos, regula a temperatura do corpo, digere a comida e elimina o que está em excesso. A desidratação origina dores de cabeça, perda de apetite, confusão, cansaço inexplicável e até convulsões. A desidratação excessiva pode até levar à morte. Uma boa forma de a ingerir é através dos alimentos e, embora os vegetais forneçam mais água, a fruta é também uma ótima opção. Na fotogaleria, selecionámos os 15 frutos mais ricos em água.
Para ter uma boa noite de sono, comece por olhar para o conteúdo do seu prato.
É suposto que a comida nos faça sentir bem – e estas mulheres, que não cedem ao rigor das dietas, sabem disso.
Com tantas opções no mundo da comida saudável, é difícil não ficar confuso e cair na armadilha. É o caso destes cinco alimentos: afinal, podem não ser tão saudáveis como pensávamos.
Um estudo da Universidade de Chicago comprova que os idosos que comiam uma porção de espinafres, couve, repolho cozido ou alface diariamente tinham cérebros equivalentes aos de pessoas 11 anos mais jovens.
Quando o objetivo é eliminar alguns quilos, deve evitar alimentos para afastar os desejos e a fome – e garantir que os seus esforços valem a pena.
Depois de uma carreira de sucesso em finanças, a nutricionista inglesa vive uma segunda vida. A Máxima foi conhecê-la a Madrid e aproveitou para fazer outras perguntas e descodificar alguns mitos.
Conversámos com Rita Rocha de Macedo, nutricionista e autora do novo livro Mais Receitas da Dieta Prática, que nos diz como comer bem ao almoço, sem arruinar o número na balança.
Na Ásia é um sucesso e garantem que queima calorias sem dar por isso.
Quem o diz é a ciência.
Comida e sexo estiveram sempre ligados. No nosso imaginário, na ficção, na vida - e na nossa própria biologia. Cozinhar é sexy, pode ser afrodisíaco ou o princípio de um encontro escaldante. E, na verdade, ambos podem ser passionais e começam sempre por uma história de atração.
Conversámos com a autora do livro Fast Food, Fast Life, Fast Cancer, a naturopata Cátia Antunes, para saber mais sobre a prevenção alimentar do cancro.
O corpo humano é uma máquina perfeita. Dormir bem é essencial para uma boa derme, mas o que põe no prato não é menos importante. Descubra os seus maiores aliados (e os grandes inimigos).
O que fazer quando calor não é sinónimo de prazer? A exaustão provocada pelo calor é real e para evitar visitas desnecessárias ao hospital, siga os seguintes conselhos.
Composto por um químico usado nos navios da Segunda Guerra Mundial, os criadores do gelado garantem que este não derrete, nem mesmo quando as temperaturas ultrapassam os 24ºC.
Há alimentos que podem ser bons para a saúde, mas que devem ser consumidos com moderação. Saiba o que deve comer e em que quantidades.
Portugal abriu o primeiro bar de águas da Europa e vai mudar a forma como olhamos para um enfadonho copo de água.