Numa entrevista à Vogue espanhola, Almudena Salces, especialista em nutrição das Clínicas Dorsia em Espanha, identificou cinco alimentos frequentemente recomendados, que parecem saudáveis, mas que afinal não são assim tanto.
É suposto que a comida nos faça sentir bem – e estas mulheres, que não cedem ao rigor das dietas, sabem disso.
A resposta ideal é não, mas há algumas opções para quem não vive sem pintar o rosto.
Para ter uma boa noite de sono, comece por olhar para o conteúdo do seu prato.
O nosso corpo é 70% composto por água. Por isso, é essencial que a ingira, para manter o bom funcionamento do organismo, seja bebendo ou até comendo fruta. E se pensa que a melancia é o fruto com mais água, então veja a fotogaleria.
Tomate, açúcar e carne vermelha estão entre os alimentos que não deve consumir com frequência se tem rosácea.
Conversámos com Rita Rocha de Macedo, nutricionista e autora do novo livro Mais Receitas da Dieta Prática, que nos diz como comer bem ao almoço, sem arruinar o número na balança.
Além de ser crucial na perda de peso, reduzir a quantidade de açúcar ingerida diariamente aumenta a disposição e melhora o paladar.
Quem o diz é a ciência.
Segundo uma especialista ligada à Universidade de Harvard, só precisamos de três alimentos para um pequeno-almoço equilibrado.
Fasting, jejum intermitente ou jejum prolongado: são estes alguns dos nomes que designam a dieta do momento, que mais não pede que se feche a boca. Mas será (mesmo) esse o melhor remédio para emagrecer?
Quando o objetivo é eliminar alguns quilos, deve evitar alimentos para afastar os desejos e a fome – e garantir que os seus esforços valem a pena.
O corpo humano é uma máquina perfeita. Dormir bem é essencial para uma boa derme, mas o que põe no prato não é menos importante. Descubra os seus maiores aliados (e os grandes inimigos).
Na Ásia é um sucesso e garantem que queima calorias sem dar por isso.