Há vários estudos a prová-lo. Teste e verá.

O desafio é complexo e simples. Trata-se de dissolver armadilhas interiores e arrumar, de vez, situações sem remédio (...) Começar de novo. As histórias que partilhamos falam disso e de muito mais. Por Manuela Gonzaga

A nutricionista Ágata Roquette revela quais são os erros mais comuns das dietas de emagrecimento, como o clássico "comer pouco às refeições".

Quando o objetivo é eliminar alguns quilos, deve evitar alimentos para afastar os desejos e a fome – e garantir que os seus esforços valem a pena.

Além de combater futuras dores de cabeça, a ingestão de água acelera o metabolismo e o processo de lipólise, o que ajuda a queimar gordura.

"O facto de haver uma prescrição médica aprovada para controlar o peso e manter-me mais saudável ao longo da minha vida parece-me um alívio, uma redenção, uma dádiva", disse a famosa apresentadora à revista "People". 

Se faz parte do grupo de indivíduos que abomina qualquer tipo de exercício físico, mas quer perder peso e tonificar o corpo, caminhar pode ser a solução.

Se quer fazer mudanças na dieta, emagrecer ou ser mais saudável, saiba que o momento do dia em que se senta à mesa faz muita diferença.

Quem diria que emagrecer poderia ser tão simples e fácil? Eis como o fazer.

O programa de refeições criado pelo professor Valter Longo segue os princípios de imitação de dietas de jejum, sem riscos, já que o plano para cinco dias fornece micro e macronutrientes na melhor quantidade para nutrir o corpo. Os resultados são incríveis!

Tem inundado o Tik Tok como sendo a nova forma de perder uns quilos de uma forma mais célere, mas será a mais saudável de o fazer? Uma nutricionista responde.

Um grupo de cientistas descobriu que o simples facto de descansarmos tem grandes impactos na ingestão de calorias, o que contribui para o emagrecimento.