Acorda todos os dias com dor de cabeça? Esta pode ser a razão
Será privação de café? Efeitos da medicação? Ingestão de bebidas alcóolicas? Uma especalista do sono esclarece.
Quem não passou semanas seguidas a acordar com dores de cabeça semelhantes às de uma ressaca, ou como se tivesse dormido duas horas quando dormiu oito horas? As dores de cabeça matinais não são assim tão incomuns. É o que diz Nasima Shadbehr, neurologista e diretora da Cedars Sinai Medical Center, uma clínica especializada em dores de cabeça, à Glamour UK. "Uma dor de cabeça matinal é uma coisa muito comum (...) Se acontecerem ocasionalmente, provavelmente não são nada de especial. Mas tê-las regularmente pode apontar para uma causa específica, o que é, de facto, uma coisa boa, porque isso significa que pode haver uma forma simples de as prevenir" afirma a especialista.
Como saber que tipo de dor de cabeça é? "Uma enxaqueca começa frequentemente entre as quatro e as nove da manhã", afirma Shadbehr. Isso pode dever-se a fatores que desencadeiam a enxaqueca, como a desidratação ou o sono deficiente, ou ao facto de as endorfinas e algumas hormonas atingirem o seu nível mais baixo no momento em que acorda" esclarece. Depois, há as dores de cabeça de tensão, cujos efeitos são como se tivessemos uma ligadura a apertar a cabeça com força, e com a sensação que nos cega. "Uma enxaqueca, por outro lado, é frequentemente localizada num ponto - digamos, mesmo atrás do olho. A dor é lancinante e pode apresentar outros sintomas, como sensibilidade à luz ou náuseas", adianta a médica.
Nasima Shadbehr aponta várias razões que podem causar dores de cabeça, e, consequentemente, que as tenhamos numa base diária mesmo se forem mais discretas: insónia, apneia do sono, enxaqueca súbita, privação de café, bruxismo, excesso de álcool ou/e comida antes de dormir, abuso de medicamentos para as dores, efeitos da medicação diária, ansiedade e depressão, ou ainda ingestão de algum alimento a que se é intolerante. Esta panóplia de razões é, portanto, mais do que suficiente para encarar o problema com calma: ir ao médico e ir eliminando as possíveis causas é a coisa a fazer.
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