Para mais sugestões, não deixe de seguir a página de Facebook da nutricionista Rita Rocha de Macedo, Dieta da Crise/A Dieta Prática.
A apresentadora acaba de lançar o seu segundo livro: A Comida que me faz brilhar.
Quem o diz é a ciência.
O nosso corpo é 70% composto por água. Por isso, é essencial que a ingira, para manter o bom funcionamento do organismo, seja bebendo ou até comendo fruta. E se pensa que a melancia é o fruto com mais água, então veja a fotogaleria.
Já dizia Confúcio, “escolhe um trabalho de que gostes, e não terás de trabalhar um dia na vida”. Conheça 10 empregos de sonho que afinal são reais. E prepare o seu CV.
É suposto que a comida nos faça sentir bem – e estas mulheres, que não cedem ao rigor das dietas, sabem disso.
Conversámos com a autora do livro Fast Food, Fast Life, Fast Cancer, a naturopata Cátia Antunes, para saber mais sobre a prevenção alimentar do cancro.
Quando o objetivo é eliminar alguns quilos, deve evitar alimentos para afastar os desejos e a fome – e garantir que os seus esforços valem a pena.
Fasting, jejum intermitente ou jejum prolongado: são estes alguns dos nomes que designam a dieta do momento, que mais não pede que se feche a boca. Mas será (mesmo) esse o melhor remédio para emagrecer?
Para ter uma boa noite de sono, comece por olhar para o conteúdo do seu prato.
O corpo humano é uma máquina perfeita. Dormir bem é essencial para uma boa derme, mas o que põe no prato não é menos importante. Descubra os seus maiores aliados (e os grandes inimigos).
Na Ásia é um sucesso e garantem que queima calorias sem dar por isso.
Porque o que conta é (mesmo) o interior.
Com tantas opções no mundo da comida saudável, é difícil não ficar confuso e cair na armadilha. É o caso destes cinco alimentos: afinal, podem não ser tão saudáveis como pensávamos.
Ana Roš tornou-se chef acidentalmente e hoje coloca a cozinha do seu país no mapa gastronómico mundial. De passagem na capital por ocasião do festival Peixe em Lisboa, a Máxima aproveitou para dois dedos de conversa.
Está na hora de mudar as “marmitas” que leva para o trabalho.
Refeições prontas e saudáveis. O que poderíamos pedir mais?