Guia para comer saudável sem perder tempo

A procura de um estilo de vida saudável é cada vez mais frequente e nunca é tarde para mudarmos os hábitos. Pequenos passos levam a grandes conquistas. E que tal começar pela alimentação? Se o tempo escasseia para cozinhar os alimentos certos, a Máxima dá-lhe uma ajuda. Seja take away ou entrega ao domicílio ou no escritório, reunimos as opções mais saudáveis para um estilo de vida equilibrado.

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Sim, podemos comer bolo de aniversário sempre que quisermos

Para os mentores do Too, levar uma vida saudável não tem de ser sinónimo de viver a vida com privações, restrições e stress. A Too coloca ao nosso dispor um menu vasto e delicioso, mas nem por isso menos saudável. E embora seja difícil escolher o preferido, destacamos o bolo de aniversário sem açúcar de cacau com recheio de mousse de manteiga de amendoim, isto porque não é preciso desculpas para comer bolo de aniversário.

Para levar na carteira

No escritório, na praia, em viagem ou seja qual for o local, pode sempre fazer-se acompanhar de uma refeição saudável com a ajuda deste novo conceito – Vegs & Sun. Saladas, arroz ou noodles são algumas das opções disponíveis num pote já com talheres. Tudo para facilitar a nossa vida.

A comida tradicional portuguesa também pode ser saudável

A opção ideal para toda a família. Isto, graças à diversidade de pratos existentes no menu do Eat Tasty. Para os vegetarianos, nada como o tofu diablo. Para os mais tradicionais, que tal um bacalhau com grão e grelos? Instale a aplicação no seu smartphone e não se preocupe com o almoço no escritório ou com o jantar em casa.  

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Já pode comer pizza fora do cheat day

Gosta de pizza? Experimente as opções saudáveis, confecionadas pela WT Fit, feitas com massa integral rica em fibras que facilitam a nossa digestão. Para uma refeição mais ligeira, opte por uma das dez sopas do menu. Sopa detox de abóbora ou inhame, ou caldo de brócolos com batata-doce são algumas das disponíveis.

Experimente os programas desenhados para as suas necessidades

Licenciada em Ciências de Nutrição, Ana Cunha é a mente por detrás deste projeto. Um leque de escolhas que pode ir de planos fit, detox ou de emagrecimento a sumos naturais ou detox e até sobremesas. Disponível na cidade do Porto, o Ilovemi: My Intelligent Food surgiu da necessidade de preencher uma lacuna que Ana encontrou no mercado: refeições práticas e saudáveis em todo o lado.

1 de 15 / Too | Sopa de abóbora e lentilhas

2 de 15 / Too | Quiche vegetariana

3 de 15 / Too | Bolo de chocolate com recheio de mousse de manteiga de amendoim

4 de 15 / Sun&Vegs | Frasco e fresco, arroz à asiática

5 de 15 / Sun&Vegs | Quente e Boa, noodles à asiática

6 de 15 / Sun&Vegs | Grão a grão, quinoa

7 de 15 / Eat Tasty | Bucatini com Camarão, Alho e Gengibre

8 de 15 / Eat Tasty | Tofu Diablo

9 de 15 / Eat Tasty | Bacalhau com grão e grelos

10 de 15 / WT Fit | Pizza Fit Integral De Cogumelos

11 de 15 / WT Fit | Sopa Detox de Abóbora

12 de 15 / WT Fit | Sumo de Laranja, Cenoura e Beterraba

13 de 15 / Ilovemi | Spaghetti alla Norma

14 de 15 / Ilovemi | Pêra com nozes

15 de 15 / Ilovemi | Salame de cacau

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