A maior parte das pessoas começa o dia com uma chávena de café. Problema: sair da cama faz aumentar o cortisol e consumir cafeína, também. Esta correlação é inofensiva ou vale a pena repensar o horário da primeira dose de arábica? Lillian Barros, nutricionista, responde.
Em Portugal para celebrar os 25 anos da linha Diamond, Patrícia Fisas falou-nos sobre a origem improvável da Natura Bissé, as inovações que moldam a marca hoje e por que um ritual de massagem pode ser mais promissor do que uma sessão de terapia.
A corrida para o Natal já começou e esta é a melhor altura para comprar com inteligência. Até 1 de dezembro, chegam descontos imperdíveis em moda, beleza, casa, tecnologia e presentes, perfeitos para preparar a época festiva, surpreender quem mais gosta e ainda cuidar de si.
Fundadora do #iamhere, a jornalista sueca Mina Dennert foi perseguida por trolls, sofreu ameaças de morte, mas nunca desistiu da luta pela verdade dos factos. Dez anos depois das primeiras ações, o #jagärhär alargou-se a 15 países, onde mais de 150 mil pessoas lutam pela integridade das democracias.
Nos últimos anos, tem havido um interesse crescente nos duches frios para gerir o humor e melhorar a saúde mental. Excelente opção, mas pouco prática quando está no local de trabalho. Mas há uma coisa que pode fazer sentada à secretária e que faz a ansiedade cair a pique.
Impulsionada por novas evidências e pela procura crescente de soluções naturais, a berberina está a destacar-se como aliada no controlo do peso e na regulação do apetite.
Previsões signo a signo para a semana de 10 a 16 de novembro.
No seu livro “Um Guia para os Dias de M*rda”, Eveline Helmink, jornalista e escritora holandesa, partilha mais de 70 truques para sobreviver a dias difíceis. E, afinal, convém não esquecer que o estrume é o adubo que faz crescer coisas novas e vibrantes.
