Wellness
Como deixei de fumar 10 anos depois (juro, se eu consegui qualquer um consegue)
It was the best of times, it was the worst of times.
Wellness
As bebidas alcóolicas que fazem 'menos mal'. Este é o manual para sobreviver à manhã seguinte
Não vale a pena mentir: durante o Natal e a Passagem de Ano, o consumo de álcool aumenta - e com ele o impacto no fígado e nos níveis de açúcar no sangue. A boa notícia é que a ciência já aponta quais as bebidas que tendem a causar menos danos metabólicos.
Wellness
Café em jejum: por que este hábito dispara o cortisol
A maior parte das pessoas começa o dia com uma chávena de café. Problema: sair da cama faz aumentar o cortisol e consumir cafeína, também. Esta correlação é inofensiva ou vale a pena repensar o horário da primeira dose de arábica? Lillian Barros, nutricionista, responde.
Wellness
Patrícia Fisas: “A sustentabilidade é um processo em evolução"
Em Portugal para celebrar os 25 anos da linha Diamond, Patrícia Fisas falou-nos sobre a origem improvável da Natura Bissé, as inovações que moldam a marca hoje e por que um ritual de massagem pode ser mais promissor do que uma sessão de terapia.
C-Studio
Descontos: as oportunidades que estão a conquistar quem adora compras de Natal
A corrida para o Natal já começou e esta é a melhor altura para comprar com inteligência. Até 1 de dezembro, chegam descontos imperdíveis em moda, beleza, casa, tecnologia e presentes, perfeitos para preparar a época festiva, surpreender quem mais gosta e ainda cuidar de si.
Atual
Mina Dennert combate o ódio online com factos e empatia
Fundadora do #iamhere, a jornalista sueca Mina Dennert foi perseguida por trolls, sofreu ameaças de morte, mas nunca desistiu da luta pela verdade dos factos. Dez anos depois das primeiras ações, o #jagärhär alargou-se a 15 países, onde mais de 150 mil pessoas lutam pela integridade das democracias.
Wellness
O truque para acabar com o stress em poucos minutos
Nos últimos anos, tem havido um interesse crescente nos duches frios para gerir o humor e melhorar a saúde mental. Excelente opção, mas pouco prática quando está no local de trabalho. Mas há uma coisa que pode fazer sentada à secretária e que faz a ansiedade cair a pique.
Wellness
Berberina. O suplemento que ajuda no controlo do peso
Impulsionada por novas evidências e pela procura crescente de soluções naturais, a berberina está a destacar-se como aliada no controlo do peso e na regulação do apetite.