Mesmo sem muitos estudos sobre os seus efeitos, a fruta-do-monge é cada vez mais uma opção para quem quer evitar o consumo de açúcares. Este adoçante é natural, não tem calorias e pode até ter benefícios para a saúde. A medicina tradicional chinesa trata uma multitude de doenças com este ingrediente.

Durante anos, o leite de aveia foi promovido como uma alternativa saudável ao leite de vaca, especialmente para quem procura uma opção vegetal. No entanto, investigações recentes sugerem que esta escolha pode não ser tão benéfica como se pensava.

Na era das dietas extremas, os hidratos de carbono são frequentemente vistos como vilões da alimentação. Mas será que cortar nos carbos é realmente a melhor escolha para a sua saúde e energia? Sofia Carvalho Pinto, especialista em Medicina Preventiva, explica-nos tudo.

Uma boa noite de sono requer um conjunto de circunstâncias, sendo as refeições que fazemos uma delas. Rita Talhas, nutricionista clínica e coautora do livro "ABZZZ do Sono", conta à Máxima o que não devemos de comer para conseguirmos dormir melhor à noite.

A bioquímica Jessie Inchauspé desenvolveu quatro truques para regular os níveis de glicose - um glow up por dentro e por fora em cerca de um mês.

No último ano, uma série de medicamentos injetáveis para emagrecimento têm dominado o mercado. Exploramos como estes medicamentos funcionam, o impacto que têm tido na cultura popular e as controvérsias que os rodeiam.

Embora seja essencial para a saúde geral, o momento em que ela é consumida pode influenciar negativamente o processo digestivo e a estabilidade glicémica.

Com a popularização do jejum intermitente fica a questão se este momento continua a ser fundamental não saltar. Pedimos respostas a quem sabe.