Assim como a menstruação muda a vida de uma rapariga para sempre, quando se despede não voltamos a ser as mesmas. Algumas de nós descobrem uma nova liberdade.

Esta semana, os astros trazem muitos altos e baixos: insegurança financeira, situações inesperadas, o regresso de questões do passado, desilusões, pouca paciência e problemas na saúde. Nenhum signo ficou de fora. Nem todas as notícias são más, mas as energias vão estar mais instáveis do que nunca.

Se tem dificuldades em adormecer, é provável que já se tenha deparado com este dilema: "Devo tomar melatonina ou valeriana?" São dois nomes frequentemente associados ao alívio da insónia, especialmente por quem procura soluções rápidas e naturais. A resposta pode ser surpreendente.

Formado em Psicologia da Saúde e Neuropsicologia, Álvaro Bilbao esteve em Lisboa a apresentar o seu mais recente livro: 'Prepara-te para a Vida', um guia para os adolescentes se compreenderem melhor e viverem bem.

A especialista em saúde emocional lança "Cura Emocional", um guia para quem deseja romper com padrões tóxicos e compreender a ligação entre as emoções e o corpo. Numa conversa com a Máxima, a autora explica como o autoconhecimento pode ser a chave para uma vida mais equilibrada e consciente.

A artista plástica Inês Carrelha expõe um pouco da sua jornada pessoal e coletiva de reconstrução e aceitação do corpo com a apresentação do projeto intitulado ‘Mamaminha’, em Lisboa.

No seu livro “Menopausa – O Seu Cérebro em Mudança”, esta investigadora explica as consequências neurológicas nefastas da diminuição do estrogénio no cérebro – uma decorrência natural da menopausa. Conheça todos os sintomas.

Apesar de ser menos comum, há cada vez mais casais em que a mulher é mais velha do que o homem. Desafiando estereótipos que ainda possam existir, eles mostram que o amor não tem idade.