O calçado é uma peça obrigatória fora de casa, mas quando o tema é trazê-los para dentro do lar a conversa é outra. A Máxima falou com Deolinda Beça, especialista em medicina geral e familiar, sobre este gesto aparentemente simples mas que, na verdade, é mais importante do que pensamos.
Manter a limpeza é crucial para preservar a saúde da pele, evitando a acumulação de bactérias, sujidade e outros contaminantes. Especialistas recomendam a troca regular – pelo menos uma a duas vezes por semana – para prevenir erupções cutâneas e criar um ambiente de sono mais saudável.
Passamos uma boa parte da vida a dormir. Ou a tentar, pelo menos. Convém, por isso, que a cama seja um sítio confortável e com condições saudáveis. Nesta equação, o colchão é um dos fatores mais importantes. E, regra geral, é um investimento de monta. Saiba como pode prolongar-lhe vida.
É comum confundirmos dado que ambas afetam o trato respiratório e apresentam sintomas semelhantes. No entanto, existem diferenças fundamentais entre estas condições, e saber identificá-las é essencial para escolher o tratamento adequado e evitar complicações. Joana Fernandes, especialista em medicina geral e familiar, explica à Máxima as diferenças.
Depois de fazer a cama é que se começa o dia… será mesmo assim? Ter esta rotina pode ser revitalizante para a mente, mas também pode estar a afetar a sua respiração.
Todos os dias? Dia sim, dia não? Uma vez por semana? Ninguém sabe de quanto em quanto tempo é que se deve lavar o cabelo porque não há uma resposta certa para todos. Mas se as suas madeixas e o seu couro cabeludo já tiveram melhores dias, pode ser sinal de que precisa de fazer lavagens mais frequentes.
Não mudar a roupa de cama com regularidade tem mais consequências para a saúde do que possamos pensar. Eis o conselho dos especialistas.
