Que exercícios queimam mais gorduras? Devemos treinar todos os dias após as férias? E se só tivermos 15 minutos para fazer o treino? Matilde Sá da Bandeira, fundadora do Critical Series, dá-nos as respostas.
A designer e antiga Spice Girl deixou a sua exigente rotina cardiovascular a favor de um novo e inesperado treino.
Estivemos à conversa com Liliana Santos durante um treino de pernas com a sua PT e ficámos a conhecer todos os seus truques de beleza e fitness.
Estas aplicações foram especialmente pensadas para as mulheres.
Estações do ano à parte, perguntámos a um personal trainer quais são os exercícios que podemos fazer todos os dias. Conheça os seus benefícios.
A promessa da iniciativa? Desintoxicar de uma vez por todas a pele das mulheres que encontram problemas cutâneos.
De bailarinas a personal trainers, passando por praticantes de yoga ou bloggers fitness. Nada como uma boa dose de inspiração para treinar em casa .
Conheça Sofia Veiga, a personal trainer por trás do ‘Chama a Sofia’, que estará no Máxima Beauty Summit para falar sobre a importância da atividade física.
O programa inclui palestras sobre nutrição e treinos com o personal trainer de celebridades como Angelina Jolie e Scarlett Johansson.
São cinco aulas, cinco vídeos para seguir e treinar durante a semana. Siga os exercícios do personal trainer, que vão ajudar a prevenir e combater a doença venosa crónica, e mantenha-se em forma! Venha daí treinar com as Dicas do Salgueiro.
A atriz partilhou uma montagem divertida com duas imagens, ambas ao lado do seu personal trainer, em que ironiza sobre a sua boa forma.
Acompanhámos um treino de braços de Ana Rita Clara com o seu Personal Trainer e ficámos a conhecer os segredos de beleza e fitness da apresentadora.
