É uma das preocupações mais comuns de quem espera um bebé e é fácil perceber porquê. Dois especialistas esclarecem mitos e oferecem as melhores soluções.

Por norma, nunca ninguém presta atenção aos pés na hora do treino. Mas um pés fortes são a segurança do corpo e o melhor para evitar lesões indesejadas.

Nem a princesa de Gales parece ter tempo para ir ao ginásio. Eis a sua alternativa criativa.

Criado pela bailarina e coreógrafa portuguesa Inês Jacques, o Ballerina Body celebra uma década de existência com uma Masterclass especial em Lisboa, que decorre no próximo dia 18 de janeiro, entre as 10h e as 13h.

Mente sã, corpo são. Uma máxima que não sai de moda, e que reforça a tendência do autocuidado. Ao ar livre, em casa ou no ginásio, a oferta é vasta. Essencial mesmo é manter o foco, determinação e muita atitude.

Não só a prática de exercício é essencial para a saúde física como também o é para a saúde psicológica e bem-estar. Siga as recomendações.

A cantora de 'Bad Guy' partilhou com os fãs técnicas para aliviar o stress e a ansiedade durante o concerto que deu no Festival de Glastonbury, Inglaterra.

Parece que não. Mantém uma alimentação rica em frutas e vegetais biológicos, cogumelos selvagens, ovos e peixes gordos, como o salmão, e faz a mesma rotina de exercício físico diário que os pilotos da Real Força Aérea Canadiana. Nada mau para um homem de 75 anos.

O desafio permite, supostamente, obter uma barriga mais lisa e musculada. Mas será mesmo assim?

Para o especialista em medicina funcional, algumas das patologias mais comuns evitam-se com mudança de hábitos diários e não com medicamentos. Em 'Seja um Super-Humano!', já nas livrarias, Manuel Pinto Coelho desvenda 50 maneiras fáceis de levar uma vida mais feliz e saudável. Descubra uma delas neste excerto do livro.

Embora ainda não existam estudos científicos sobre o assunto, os especialistas alertam para os riscos de termos o telemóvel na mão durante a corrida.

Durante as férias, não se desleixe. Há formas agradáveis de manter a rotina dos treinos. Mostramos-lhe três.