Exercício físico na gravidez. O que realmente pode e não pode fazer
É uma das preocupações mais comuns de quem espera um bebé e é fácil perceber porquê. Dois especialistas esclarecem mitos e oferecem as melhores soluções.
É uma das preocupações mais comuns de quem espera um bebé e é fácil perceber porquê. Dois especialistas esclarecem mitos e oferecem as melhores soluções.
O ministro da Educação resolveu deseducar e tirar do curriculum das aulas de cidadania conteúdos sobre sexualidade. A idade das trevas regressa lentamente, com crianças cada vez mais alienadas e desprotegidas. O Parlamento Europeu incentiva os estados-membro a implementarem programas de educação sexual. Por cá, faz-se o oposto. É caso para perguntar se o ministro e a direita conservadora saberão ainda como se fazem bebés?
Nem a princesa de Gales parece ter tempo para ir ao ginásio. Eis a sua alternativa criativa.
Por norma, nunca ninguém presta atenção aos pés na hora do treino. Mas um pés fortes são a segurança do corpo e o melhor para evitar lesões indesejadas.
Criado pela bailarina e coreógrafa portuguesa Inês Jacques, o Ballerina Body celebra uma década de existência com uma Masterclass especial em Lisboa, que decorre no próximo dia 18 de janeiro, entre as 10h e as 13h.
Mente sã, corpo são. Uma máxima que não sai de moda, e que reforça a tendência do autocuidado. Ao ar livre, em casa ou no ginásio, a oferta é vasta. Essencial mesmo é manter o foco, determinação e muita atitude.
Não só a prática de exercício é essencial para a saúde física como também o é para a saúde psicológica e bem-estar. Siga as recomendações.
A cantora de 'Bad Guy' partilhou com os fãs técnicas para aliviar o stress e a ansiedade durante o concerto que deu no Festival de Glastonbury, Inglaterra.
Parece que não. Mantém uma alimentação rica em frutas e vegetais biológicos, cogumelos selvagens, ovos e peixes gordos, como o salmão, e faz a mesma rotina de exercício físico diário que os pilotos da Real Força Aérea Canadiana. Nada mau para um homem de 75 anos.
Parece uma coisa saída da saga de Bridget Jones, mas não é. Um desgosto de amor mata. Chama-se síndrome de “takotsubo” e é desencadeada por stress emocional severo. Faz com que o músculo cardíaco mude de forma e enfraqueça repentinamente. Pensava-se que não tinha cura.
O desafio permite, supostamente, obter uma barriga mais lisa e musculada. Mas será mesmo assim?
Estudos indicam que as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do café ajudam a prevenir doenças e contribuem para eliminar gordura. Mas que condições têm de ser respeitadas para que isto, de facto, se verifique?