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Wellness Poderá o chocolate negro reduzir o risco de diabetes?

Um estudo publicado pelo The British Medical Journal conclui que a ingestão de cinco ou mais porções poderá contribuir para uma baixa probabilidade de termos diabetes. Fomos procurar saber mais, com a ajuda de Marta P. Silvestre, nutricionista especialista em nutrição clínica e professora auxiliar da NOVA Medical School.

Wellness O que é a fruta-do-monge, a nova alternativa natural ao açúcar?

Mesmo sem muitos estudos sobre os seus efeitos, a fruta-do-monge é cada vez mais uma opção para quem quer evitar o consumo de açúcares. Este adoçante é natural, não tem calorias e pode até ter benefícios para a saúde. A medicina tradicional chinesa trata uma multitude de doenças com este ingrediente.

Wellness Sabia que dormir com a luz acesa é mau para a saúde?

Se vive no campo, longe de candeeiros de rua e da civilização, faz muito bem em dormir sem baixar o estore, já que a luz do nascer do dia a/o vai ajudar acordar de forma natural. Mas se vive na cidade, onde a noite parece um espetáculo de luzes, saiba que precisa mesmo de se proteger enquando dorme.

Atual Ozempic: a pica milagrosa? "No dia da injeção ficava bastante nauseada e não comia"

Chamam-lhe injeções milagrosas. São medicamentos injetáveis prescritos para combater a diabetes, porque controlam os níveis de açúcar no sangue, mas que também reduzem o apetite. Nos últimos anos as suas vendas dispararam e alguns entraram em rutura de stock. A elegância pode estar mais próxima, mas só concertada com exercício físico e uma alimentação equilibrada.

Wellness Açúcar, o (doce) veneno que mata lentamente

Os doces são a face mais visível do açúcar. Mas em que alimentos se esconde esta propriedade, que mata lentamente, e com que designações? Na era da proliferação falaciosa de informação e à luz das estatísticas mais recentes, temos de voltar a encarar este inimigo diário. E silencioso.

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