Estes alimentos engordam ou emagrecem? Uma nutricionista responde

Ágata Roquette: 'Pão, arroz ou massa...em doses boas e às horas certas ajudam a emagrecer'

O Grande Livro da Alimentação Saudável não é (mais) um livro de dietas. Na sua sexta experiência enquanto autora, a nutricionista, Ágata Roquette, desmascara alguns conceitos acerca do que é a alimentação saudável. À conversa com a Máxima, deixa clara esta ideia: comer bem não é nada do outro mundo.

A máscara danifica os lábios?

Em tempos de pandemia, o uso de máscara tornou-se essencial e obrigatório, mas tem efeitos negativos nos lábios. Estes são os cuidados que deve ter.

Dar a volta (de mãos dadas)

Outubro é o mês internacional de prevenção do cancro da mama. O que podem hoje esperar as mulheres que lutam contra a doença? Que não estão sozinhas, acima de tudo. E que há um depois da doença.

Guia para tonificar os glúteos em casa

Estes são os exercícios fundamentais para treinar esta zona a qualquer momento do dia, onde quer que esteja.

Como mudar a sua vida em sete semanas

Com um plano holístico, a health coach Cláudia Fonseca, autora do livro "Tudo aquilo que és", promete uma transformação interior e exterior num curto espaço de tempo. E que promete ficar para sempre.

'Acho que não existe nenhum superalimento.'

O seu apelido destaca-se quando o tema é a macrobiótica — e o know-how que o acompanha, idem. Em "Tudo o que Comemos Conta", Geninha Horta Varatojo aprofunda a cozinha macrobiótica que revela ser muito mais do que uma dieta: é um estilo de vida.

A nutricionista Ágata Roquette desmistifica algumas crenças em relação aos alimentos saudáveis que parecem bons para a dieta, mas nem sempre o são.