Ingerir cafeína à hora errada do dia pode ter consequências graves para o organismo, desde a desregulação do ritmo circadiano ao aumento dos níveis de cortisol.
A beleza e o cuidado da pele já não precisam de esperar: descobrimos os séruns que vão trazer o melhor de ti, dia após dia!
Longas voos são propícios à desidratação do organismo, o que se vai notar também na pele. Felizmente, existem formas de impedir que umas férias de sonho se transformem num pesadelo epidérmico.
Beber água é essencial, em especial no verão, mas fazê-lo antes de dormir pode causar graves danos, de acordo com especialistas.
Oiça o tema Eu Vou e perceba as motivações de Ana Bacalhau por trás da música que respira empoderamento.
Escreveu "Cérebro Eficiente", um guia fundamental com exercícios e explicações médicas para treinar a memória, o foco e a velocidade mental. Conversámos com a psicóloga Sandra de Carvalho Martins.
Do consumo excessivo de café à ausência de exercício físico, passando pelo tempo passado nas redes sociais, eis as situações ou alimentos que agravam a ansiedade.
De truque baseado na medicina chinesa a uma tendência no TikTok - concluímos não se perde nada em experimentar.
