O cavalo é símbolo de coragem, liberdade, velocidade e progresso. Este ano favorece ação e mudança, mas requer equilíbrio para evitar excessos e esgotamento.
Antes de hashtags e manifestos virais, houve mulheres que abriram caminho com palavras firmes - esta rubrica recupera as suas entrevistas para a Máxima. Afinal, voltar ao passado é, também, um gesto de futuro.
Spoiler alert: não é sobre força de vontade. É ciência.
Retiros há muitos, mas hoje são poucos os que guardam a autenticidade de quem se dedica ao yoga por com seriedade, partilha e missão. Aqui tudo é verdade, das pessoas às refeições vegetarianas, das aulas de yoga à meditação. Tudo é honesto e bom e despojado, como devia ser sempre.
Não acontece com toda a pastelaria, mas certamente com a que tem frutose na sua lista de ingredientes. Há uma explicação científica para isto e, de acordo com uma médica espanhola, truques para reduzir a absorção dos açúcares.
A atriz, mais conhecida pelo seu papel no filme "As Cinquenta Sombras de Grey", revela, numa entrevista ao The Wall Street Jornal, que o sono é a sua prioridade.
Que exercícios queimam mais gorduras? Devemos treinar todos os dias após as férias? E se só tivermos 15 minutos para fazer o treino? Matilde Sá da Bandeira, fundadora do Critical Series, dá-nos as respostas.
Especialista em cura emocional e mentora de autoconhecimento, Inês dedica a sua vida a ajudar pessoas no seu processo daquilo a que chama "despertar de consciência".
