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Wellness Melatonina VS Valeriana. Qual o melhor suplemento para dormir?

Se tem dificuldades em adormecer, é provável que já se tenha deparado com este dilema: "Devo tomar melatonina ou valeriana?" São dois nomes frequentemente associados ao alívio da insónia, especialmente por quem procura soluções rápidas e naturais. A resposta pode ser surpreendente.

Atual A magreza continua a significar perfeição?

Após alguns anos de um saudável apetite por corpos de vários tamanhos, a Moda parece ter regressado aos seus antigos e esguios padrões de Beleza. Mas será que, desta vez, as mulheres vão aceitá-los sem abrir a boca?