Autora do podcast Officina e do livro "Tudo aquilo que és", Cláudia Fonseca propõe uma mudança para uma vida mais holística. Do minimalismo ao detox digital, passando pela cosmética natural e alimentação saudável, ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença.
Autora do podcast Officina e do livro "Tudo aquilo que és", Cláudia Fonseca propõe mudanças para uma vida mais holística. Do minimalismo ao detox digital, passando para cosmética natural e alimentação saudável, ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença.
Com um plano holístico, a health coach Cláudia Fonseca, autora do livro "Tudo aquilo que és", promete uma transformação interior e exterior num curto espaço de tempo. E que promete ficar para sempre.
O documentário, O Dilema das Redes Sociais, lançou os dados. E o público reagiu — ou não reagiu. Que é como quem diz, permaneceu ou saiu. A Máxima conversou com quem, após ter visto a produção da Netflix, decidiu fechar a porta ao mundo online. Mas também com quem nunca a chegou a abrir.
A tarefa de se transformar em alguém melhor pode tornar-se adversa, mas não desespere! A resposta está em pequenos gestos diários para cuidar de si e de quem a rodeia.
Num universo veloz, onde as cabeças vivem mergulhadas em dispositivos electrónicos e o mundo real começa a perder relevância, a urgência de parar e viver ganha proporções clínicas. O momento é de desconectar, seja através de um detox digital, seja por via de um mero shut down. Isso e voltar a ser humano.
Se é uma daquelas pessoas que não consegue evitar estar sempre online, saiba que há novas formas de contrariar a tendência. Uma capa de telemóvel criada por uma empresa japonesa promete reduzir o uso dos telemóveis. Saiba do que estamos a falar.
Spoiler: deixei de fumar há seis meses e foi mais fácil do que desligar o telemóvel por 24 horas. Mas igualmente benéfico.
