Wellness
Libido. O desejo não desapareceu - só está adormecido
A solução começa bem longe do quarto. Primeiro está na mente, no corpo e nos pequenos hábitos diários.
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Os ovários “ouvem” o stress - e isso pode mudar tudo sobre menopausa e fertilidade
Um estudo recente revelou que há uma rede de nervos simpáticos nos ovários, a mesma responsável pela resposta ao stress. Com o tempo, essa rede vai ficando mais densa. Porém, quando os investigadores a removeram, os ovários envelheceram mais devagar.
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Mãos e pés que parecem pedras de gelo? Há uma razão para essa sensação (ou várias)
No verão também? Não é bom sinal.
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"Fintar" o poder das hormonas é possível, mas não espere pela pré-menopausa
A saúde física e o bem-estar emocional da mulher são altamente influenciados pela atividade das hormonas. viver bem com essas alterações, ou nem sentir algumas delas, é possível e também está nas suas mãos.
Wellness
Sem apetite sexual? O segredo pode estar num tubérculo
Muitas vezes o problema não começa no corpo, mas na mente.
Wellness
Comer para ser feliz. Esta combinação improvável de dois alimentos liberta dopamina imediata no cérebro
Vamos personificar esta hormona e pensar nela como alguém que corre riscos, que gosta de viver no limite e explorar novas oportunidades. A dopamina é a hormona que nos motiva e nos ajuda a superar desafios.
Wellness
Esta é a meditação perfeita para quem não consegue ficar parada (e a ciência confirma)
Se a ideia de ficar quieta, em silêncio, a observar pensamentos lhe provoca mais stress do que paz interior, temos boas notícias: a meditação não tem de ser feita sentada, de olhos fechados e em posição de lótus.
Wellness
Café em jejum: por que este hábito dispara o cortisol
A maior parte das pessoas começa o dia com uma chávena de café. Problema: sair da cama faz aumentar o cortisol e consumir cafeína, também. Esta correlação é inofensiva ou vale a pena repensar o horário da primeira dose de arábica? Lillian Barros, nutricionista, responde.