25 yogis famosas
Neste Dia Mundial do Yoga, saiba quem são as celebridades que já não dispensam esta prática.
Os mats da Prada são o novo must-have das aulas de yoga
Já não há desculpas para falhar os treinos.
25 mulheres no Instagram que a vão motivar a manter-se em forma
De bailarinas a personal trainers, passando por praticantes de yoga ou bloggers fitness. Nada como uma boa dose de inspiração para treinar em casa .
Como treinar durante as férias?
Durante as férias, não se desleixe. Há formas agradáveis de manter a rotina dos treinos. Mostramos-lhe três.
Contagem decrescente para o verão
Otimizar o estado físico não se resume a uma questão estética. É importante para a autoestima, mas é algo a ter em mente por motivos de saúde e de bem-estar generalizado.
Os benefícios da meditação nas crianças
O primeiro festival de yoga e meditação para crianças acontece dia 2 de junho. Conversámos com o responsável pelo projeto, Tomás de Mello Breyner, que nos explicou os benefícios da prática para os mais novos.
