Wellness
Truques de meditação para iniciantes
Entenda a importância da meditação para o bem-estar no dia a dia. Veja o vídeo e passe pelo Máxima Beauty Summit, a 10 e 11 de maio.
Atual
Os benefícios da meditação nas crianças
O primeiro festival de yoga e meditação para crianças acontece dia 2 de junho. Conversámos com o responsável pelo projeto, Tomás de Mello Breyner, que nos explicou os benefícios da prática para os mais novos.
Beleza
Três dias de yoga, meditação e surf
O programa "Estar em casa, cá dentro" da mentora Andrea Pereira, é um convite à reflexão interior sobre como precisamos urgentemente de "desligar".
Atual
Fim de semana em Sagres dedicado à meditação
O Meditation Camp, no Memmo Baleeira em Sagres, é um fim de semana para parar e para se deixar envolver pela paz que traz a meditação. Saiba tudo aqui.
Wellness
Este fim de semana há uma masterclass de Yoga e Meditação em Lisboa
O autor do livro Slow Living Yoga e mentor do Yoga-Spirit, Jean-Pierre de Oliveira vai orientar uma aula de 3 horas este domingo
Beleza
Alimentação perfeita para o yoga e a meditação
"Comer orgânico é um verdadeiro acto de ahimsa, de amor por nós próprios e pelo mundo em que vivemos." Conheça os conselhos de Filipa Veiga, professora de yoga e autora do blogue YOGA-ME.
Wellness
Museu do Oriente tem workshops de feng shui, ioga e meditação
Durante o mês de janeiro, o museu dedica-se a promover atividades e cursos dedicados ao bem-estar. No dia 27 de janeiro há três oficinas, todas elas focadas no mindfulness.
C-Studio
Meditação – uma forma de entrar em contacto com a nossa natureza
Adoro um dos livros do mestre Osho, que tem como título Meditação – a primeira e a última liberdade, é isto que atingimos a partir desta prática. Porquê? Porque acedemos sem filtros à nossa verdadeira natureza. Quem sou eu de verdade? Quem sou eu quando não temo o que os outros possam dizer ou pensar? Quem sou eu quando não procuro validação ou aplausos? Quem sou eu quando me liberto das obrigações, medo, cansaço ou stress?
Celebridades
14 horas de sono, banhos imersivos e meditação. A rotina infalível de Dakota Johnson
A atriz, mais conhecida pelo seu papel no filme "As Cinquenta Sombras de Grey", revela, numa entrevista ao The Wall Street Jornal, que o sono é a sua prioridade.
Prazeres
Ir para fora cá dentro. Um retiro de yoga e meditação sobre o mar
Esticam-se até maio os retiros das Lava Homes/Casas da Lava, na ilha do Pico. Ainda vai a tempo de conhecer o retiro Integrative and Healing que nos dá a volta ao corpo, à mente e às emoções perdidas. A Máxima foi meter o nariz, aprendeu imenso e saiu de lá como quem voa sobre a falésia.
Wellness
Esta é a meditação perfeita para quem não consegue ficar parada (e a ciência confirma)
Se a ideia de ficar quieta, em silêncio, a observar pensamentos lhe provoca mais stress do que paz interior, temos boas notícias: a meditação não tem de ser feita sentada, de olhos fechados e em posição de lótus.
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