Truques de meditação para iniciantes
Entenda a importância da meditação para o bem-estar no dia a dia. Veja o vídeo e passe pelo Máxima Beauty Summit, a 10 e 11 de maio.
"Quando se fala em meditação as pessoas pensam logo em esvaziar a mente", avança Margaret Rosania, fundadora da Siendo, uma boutique focada em medicina integrativa, em Lisboa. "Só de pensar como isto é difícil desistem. Mas meditar é muito mais que isto."
Para compreender melhor os benefícios da meditação para o bem-estar e, claro, aproveitar para pedir uns truques para iniciantes, gravámos o vídeo acima com Margaret, que aqui explica e exemplifica maneiras de adotar a prática de autodescoberta no nosso dia a dia. E para quem quiser tirar mais dúvidas acerca da técnica, Rosania também estará na terceira talk do Máxima Beauty Summit, que abordará o tema ‘Estratégias para o bem-estar’ no sábado, dia 11 de maio às 12h, nas Cavalariças do Pestana Palace Hotel Lisboa.
As novidades do Máxima Beauty Summit 2019
Além das tão desejadas beauty bags, estão marcadas talks sobre Beleza, bem-estar e tendências de maquilhagem, cabelos e pele, com oradores de várias áreas e ainda a presença de dezenas de marcas de cosmética e não só.
Talk Estratégias para o bem-estar
O painel aberto ao público está marcado para sábado, dia 11 de maio, às 12h.
Quatro retiros de ioga fora de Lisboa
Selecionamos os melhores retiros dos próximos meses, que incluem práticas de ioga, meditação e muito mais, perfeitos para uma escapada fora da capital.
