A nutricionista Mariana Abecasis esclarece alguns mitos por trás das dietas restritivas. A salientar: a perda de peso não é garantida.

Foi o personal trainer da cantora quem a incentivou a aceitar o desafio, garantindo-lhe que o método iria fazer um reset o seu corpo e ajudá-la a adotar uma alimentação mais saudável.

De almoços em "modo automático" à falta de água, são vários os motivos que nos impedem de ficarmos saciados até à última garfada.

Na era das dietas extremas, os hidratos de carbono são frequentemente vistos como vilões da alimentação. Mas será que cortar nos carbos é realmente a melhor escolha para a sua saúde e energia? Sofia Carvalho Pinto, especialista em Medicina Preventiva, explica-nos tudo.

Reveja alguns dos melhores momentos da cantora.

Durante anos, o leite de aveia foi promovido como uma alternativa saudável ao leite de vaca, especialmente para quem procura uma opção vegetal. No entanto, investigações recentes sugerem que esta escolha pode não ser tão benéfica como se pensava.

É um dos métodos de emagrecimento preferido das celebridades, mas pode ter algumas consequências a longo prazo.

Já ouvimos de tudo. Desde comer apenas duas refeições por dia até cortar o jantar, mas será que tudo funciona? Mariana Chaves, nutricionista e autora, revela as verdades no seu novo livro.

Preparação é crucial quando o objetivo é uma prova desportiva. Compusemos um plano completo para estar no seu melhor na última corrida do ano.

Não acontece com toda a pastelaria, mas certamente com a que tem frutose na sua lista de ingredientes. Há uma explicação científica para isto e, de acordo com uma médica espanhola, truques para reduzir a absorção dos açúcares.

Sabia que sair de casa sem tomar o pequeno-almoço ou comer pouco durante o dia pode comprometer o funcionamento do metabolismo? Se quer emagrecer e não consegue, estas são as rotinas que deve mudar agora.

Há, pelo menos, um ponto assente na ida ao novo restaurante saudável da cidade. Um snicker sem peso na consciência nem no estômago, uma das muitas novidades que a Máxima foi experimentar.