A astrologia também pode ser um precioso aliado no que respeita à compreensão a ansiedade. Confira o seu signo.

Em condições normais, a ansiedade é uma emoção bastante útil, que funciona como um estimulante. Contudo, torna-se incómodo quando não a conseguimos controlar, para não falar dos sintomas menos comuns que por norma são mal interpretrados.

O coach espanhol Gio Zararri discorre sobre uma das maiores inquietações das gerações atuais: a ansiedade. Esclarece o conceito e dá-nos ferramentas para “remediar”, como diz, aquilo que devia ser apenas um mecanismo de defesa e não um transtorno.

Saiba o que fazer quando as suas preocupações resolvem ficar fora de controlo.

Acorda de manhã e tem a cabeça a mil, caótica e frenética. Não sabe das chaves de casa nem se desligou a placa do cabelo. Ainda mal começou e o dia já parece arruinado. A isto chamamos ansiedade matinal, e com um simples exercício de um minuto é possível eliminá-la.

Perguntámos à psicóloga Maria Palha que efeitos têm as notícias sobre os acontecimentos na Ucrânia, a nível psicológico, em quem assiste de longe.

O nutricionista Pedro Queiroz recomenda a alimentação mais indicada para pessoas ansiosas.

Saiba o que fazer antes e durante o voo para deixar a ansiedade em terra.

Muito se fala na depressão pós-parto, mas nem sempre na ansiedade. Patologias distintas, entre si partilham o medo que assola a maternidade. A Máxima falou com uma psicóloga e duas recém-mães para entender o que mais assusta as mulheres na hora de receber um novo ser.

Duas psicoterapeutas explicam à Máxima porque é que para algumas famílias o Natal representa convívio, em ambiente de grande animação, e para outras, o desfecho é trágico e dominado por discussões.

A dermatologista Vera Monteiro Torres explica a influência destes fatores na saúde do maior órgão do corpo humano.