Desafiámos três celebridades para três provas físicas na Base N.º1 da Força Aérea: Joana Duarte, Andreia Vale e Diana Pereira. Durante esta aventura, aproveitámos para saber mais sobre as suas rotinas de fitness e alimentação.
Como mantém a boa forma?
O mais importante é uma boa alimentação, o desporto, uma vida ativa... Qualquer pessoa pode manter a boa forma nessas condições, todos temos essa possibilidade.
Tem algum desporto de eleição?
Pilates. Sem dúvida! É das coisas que mais gosto de fazer. Adoro aqueles desportos militares: o facto de termos um circuito tipo spartan é do que mais gosto. Sou de extremos ou então do relaxamento, das máquinas, de termos de pensar e respirar.
Qual é o seu guilty pleasure?
Batatas fritas? Talvez, e Coca-Cola. São raríssimas de acontecer.
Qual é o snack perfeito para levar para a praia?
Lá em casa optamos por fruta, coisas saudáveis com água, como a melancia. Apesar de não passarmos um dia inteiro na praia!
Um ritual diário para manter a boa forma
Tenho sempre os meus cuidados diários normais: a alimentação, beber bastante água, fazer exercício todos os dias…