A NASA descobriu o tempo exato que deve durar uma sesta
Dormir a sesta é importante para que recupere a atenção e energia a meio do dia.
Dormir a sesta é importante para que recupere a atenção e energia a meio do dia.
Quem o diz é a ciência.
Conversámos com Rita Rocha de Macedo, nutricionista e autora do novo livro Mais Receitas da Dieta Prática, que nos diz como comer bem ao almoço, sem arruinar o número na balança.
O medo de “ficar de fora” – de uma festa estupenda, daquele filme que todos falam, da notícia de há dois minutos, ou, mesmo, de uma reunião de trabalho – invadiu as nossas vidas como um vírus que é agravado pelas redes sociais. Como já dizia António Variações: "só se está bem onde não se está, só se quer ir aonde não se vai".
Não é um castelo luxuoso, uma casa de praia ou uma mansão moderna, é uma casa na árvore para dois.