8 aplicações para relaxar e dormir melhor

Na era da rapidez e do stress, estas são as apps que nos podem ajudar a desligar.

Breakfast at Tiffany's (1961) Foto: DR
01 de fevereiro de 2018 às 07:30 Andreia Rodrigues

Mas nem tudo no telemóvel é mau. Existem várias aplicações que registam o sono ao longo da noite, programam alarmes, contam histórias para adormecer relaxada ou que permitem que ouça música e sons relaxantes. Por isso, se está a tentar melhorar o seu sono, se sofre de insónia ou tem muita dificuldade a acordar de manhã, encontrámos as melhores apps para que durma como um anjo.

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Como melhorar o sono, optimizar os seus benefícios, compensar os efeitos de uma noite demasiado curta? Rituais para adormecer, cremes nocturnos, elixires sensuais e os nossos conselhos para estar bem dentro dos lençóis ou para acordar fresca depois de uma noite de festa.

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