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Wellness Melatonina VS Valeriana. Qual o melhor suplemento para dormir?

Se tem dificuldades em adormecer, é provável que já se tenha deparado com este dilema: "Devo tomar melatonina ou valeriana?" São dois nomes frequentemente associados ao alívio da insónia, especialmente por quem procura soluções rápidas e naturais. A resposta pode ser surpreendente.

Atual 'BORA Mulheres', um programa dedicado ao empreendedorismo feminino

Organizados pelo Impact Hub Lisbon, as sessões ‘BORA Mulheres’ e ‘Elements of AI for Business’ abrem inscrições para novas edições em março, direcionadas a mulheres que queiram desenvolver competências, expandir os seus negócios ou dar os primeiros passos no empreendedorismo.

Prazeres Retiros na Quinta Morazes. Uma viagem de transformação e conexão

Na azáfama do quotidiano, esquecemo-nos, tantas vezes, de ouvir o corpo, de respeitar o seu ritmo e de nutrir a mente e o espírito. É precisamente com esse propósito que, em 2025, esta quinta será o cenário de dois retiros transformadores: Yoga & Ayurveda e Yoga & Nourishment. Ambos decorrem na primavera e no outono, épocas perfeitas para renovação e introspeção.