Se sente que já não se consegue concentrar como antes, não está sozinha. A boa notícia é que o foco também se treina – e há pequenos hábitos capazes de devolver alguma disciplina a um cérebro cansado de estímulos.
Em Joana Express, prova que meia hora pode ser suficiente para criar qualquer coisa memorável. O programa estreia hoje e a Máxima tem, em exclusivo, uma das receitas que melhor traduz essa ideia.
O kefir é um verdadeiro superalimento que contém mais de dez vezes a variedade de micro-organismos do iogurte comum. O pior é que, normalmente, vem acompanhado de um super preço. A boa notícia é que pode fazer o seu próprio kefir em menos de nada.
A saúde física e o bem-estar emocional da mulher são altamente influenciados pela atividade das hormonas. viver bem com essas alterações, ou nem sentir algumas delas, é possível e também está nas suas mãos.
Dos 19 aos 53 anos, em qualquer uma das suas escolhas profissionais, Catarina esteve sempre exposta ao grande público. Como se alcança a liberdade com tão grande escrutínio? Da dança que sempre praticou às causas feministas que a agitam e a fazem estar mais perto das mulheres que a abordam diariamente — há os afetos, a família e as falhas que a fizeram avançar. Conversámos com Catarina Furtado, no meio de vinhedos a perder de vista, no Hotel Les Sources de Caudalie, em Bordéus.
Na verdade, é uma actividade tão simples e prazerosa que chamar-lhe “exercício” é um exagero. E, no entanto, estudos clínicos indicam que é a melhor coisa que pode fazer para ter um cérebro jovem.
Em entrevista, José Condessa e Augusto Fraga, criador da série, dizem que a segunda temporada é outra experiência: "Mais arriscada", mas também "melhor".
