Já ouvimos falar de várias dietas e estratégias alimentares, mas ainda nenhuma à volta do arroz. Um testemunho na primeira pessoa, de quem cumpriu o desafio até ao fim.
Das mais controversas às mais próximas de uma alimentação dita "normal", estes regimes alimentares foram os mais bem classificados.
Não é certamente uma semana, mas também não é um tempo indeterminado. Saiba quanto tempo tem que se dedicar ao treino para começar a ver resultados reais.
Esta semana, a Catarina mostra que não é preciso dramatizar nem deixar de ir a restaurantes ou festas quando há restrições na alimentação. Pequeno-almoço de hotel em férias? Sem problema.
Desafiada pela Máxima e pela YES!diet, a Catarina está a seguir um plano alimentar com o objetivo de emagrecer ao longo de 12 semanas, um processo que vai mudar a sua vida. Leia o terceiro capítulo deste diário.
Desafiada pela Máxima e pela YES!diet, a Catarina vai seguir um plano alimentar com o objetivo de emagrecer ao longo de 12 semanas, um processo que vai mudar a sua vida. Leia o segundo capítulo deste diário.
Desafiada pela Máxima e pela YES!diet, a Catarina vai seguir um plano alimentar com o objetivo de emagrecer 20kg ao longo de 12 semanas, uma decisão que vai mudar a sua vida. Leia o primeiro capítulo deste diário.
As abordagens holísticas são cada vez mais procuradas na busca por uma vida mais saudável. Falámos com Juliana Martins, uma jornalista portuguesa residente em São Paulo especializada em nutrição integrativa que nos explicou as suas bases.
