Wellness
A febre da proteína: mas afinal quais os benefícios e qual a quantidade ideal para si?
Será o nosso hiperfoco em proteína saudável?
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Estamos a comer estes alimentos na hora errada?
Arroz, leite, aveia, fruta e vegetais. Comemo-los todos os dias, quase sem pensar. Mas o corpo tem horários, e talvez alguns destes alimentos não sejam recebidos da mesma forma de manhã, à tarde ou à noite.
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Como fazer kefir em casa em 60 segundos ou menos
O kefir é um verdadeiro superalimento que contém mais de dez vezes a variedade de micro-organismos do iogurte comum. O pior é que, normalmente, vem acompanhado de um super preço. A boa notícia é que pode fazer o seu próprio kefir em menos de nada.
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Quão saudável é realmente a aveia?
A resposta curta seria: bastante. A resposta mais interessante é: depende da aveia, da pessoa, da quantidade e, sobretudo, do que se põe por cima.
Padrões de Beleza
Rosácea. Uma estranha no espelho: quando a pele afeta a autoestima e a saúde mental
Esta doença de pele crónica, que se manifesta no rosto, é mais comum nas mulheres entre os 30 e os 50 anos e tem uma componente hereditária. Em entrevista à Máxima, a dermatologista Maria Goreti Catorze diz que “doentes com rosácea apresentam maior incidência de depressão e ansiedade” e explica como pode ser controlada.
Wellness
Um shot de azeite de manhã acelera o metabolismo e faz perder peso? O que diz quem o faz
Qual água, qual café: a nova moda para começar o dia a deitar saúde por todos os poros é emborcar um copinho de azeite logo pela manhã. Saiba o que a ciência tem a dizer sobre esta nova trend.
Padrões de Beleza
Ana Zanatti: "Tenho rugas, mas que fazer? Fingir que não tenho 76 anos? Prefiro um rosto que espelhe a vida"
Aos 12 anos, escrevia sobre um mundo “tacanho e provinciano”. Aos 17, perguntava “como é que eu vou ser feliz se me sentir empurrada a ser quem não sou?”. Quem tem mão no próprio destino nunca se dobra - e é por isso que a primeira capa digital da Máxima define o zeitgeist: sereno, resoluto e graciosamente do contra.
Wellness
O kefir só está na moda ou é realmente benéfico para a saúde?
O iogurte natural está a perder o protagonismo.