Chamam-lhe injeções milagrosas. São medicamentos injetáveis prescritos para combater a diabetes, porque controlam os níveis de açúcar no sangue, mas que também reduzem o apetite. Nos últimos anos as suas vendas dispararam e alguns entraram em rutura de stock. A elegância pode estar mais próxima, mas só concertada com exercício físico e uma alimentação equilibrada.

O desconforto intestinal é uma realidade silenciosa durante a gravidez. Mas há formas suaves, eficazes e seguras de ajudar o corpo a reencontrar o seu ritmo — mesmo nos dias mais lentos.

Na minha última viagem ao Japão, deparei-me com uma realidade que me impactou mais do que qualquer templo, paisagem ou cerimónia do chá. Foi à mesa que percebi o verdadeiro segredo por trás da saúde e vitalidade do povo japonês: educação alimentar. Sim, têm uma disciplina obrigatória na escola dedicada a isso.

A primeira refeição do dia é conhecida como “a mais importante”, mas será que a fazemos corretamente? Desde saltá-la por completo até escolher alimentos com demasiado açúcar, a nutricionista Daniela Duarte fala-nos sobre os três erros que cometemos com mais regularidade – e como evitá-los.

O acne é causado por diversos fatores. Enquanto alguns afirmam que é ocasionado apenas por questões genéticas ou hormonais, outros acreditam que certos alimentos podem intensificá-lo. Mas será que o leite é um deles? Um especialista explica.

Mesmo sem muitos estudos sobre os seus efeitos, a fruta-do-monge é cada vez mais uma opção para quem quer evitar o consumo de açúcares. Este adoçante é natural, não tem calorias e pode até ter benefícios para a saúde. A medicina tradicional chinesa trata uma multitude de doenças com este ingrediente.

A introdução alimentar é um dos momentos mais desafiantes e especiais para os pais, repleto de dúvidas e descobertas. Carolina Almeida, fundadora do Comida de Bebé, tem ajudado milhares de famílias a tornar este processo mais simples e nutritivo.

À partida, qualquer pessoa diria que comer uma tablete de chocolate ao pequeno-almoço é meio caminho andado para ter excesso de peso e fraca saúde dentária. Mas um estudo recente demonstrou que, pelo menos no que toca a mulheres pós-menopáusicas, isso não é verdade.