Fomos experimentar o novo estúdio de pilates em Lisboa
Chama-se The Reformer Lab e abriu recentemente na Avenida 24 de Julho. Apresenta-se como sendo um espaço dedicado ao fitness, beleza e bem-estar, com um espaço de café e uma iniciativa inovadora com a cabine de LED.
O pilates é uma prática de exercício físico com mais de 100 anos de história, criada por Joseph Pilates para ajudar na reabilitação física, mas que, ao longo do tempo, se transformou numa abordagem completa de bem-estar. Hoje em dia, é muito mais do que apenas exercício: é uma forma de fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e, sobretudo, equilibrar a mente. O foco principal está no core — o conjunto de músculos que suporta a coluna e mantém uma postura correta —, mas a prática traz muitos outros benefícios, como aliviar tensões, melhorar a coordenação e proporcionar uma sensação geral de bem-estar. A melhor parte? É uma prática acessível, independentemente do nível de forma física, porque os exercícios podem ser adaptados ao ritmo de cada pessoa.
Recentemente, experimentei uma aula no The Reformer Lab, um novo estúdio que abriu em Lisboa pelas mãos de Isabella Solal-Céligny, na Avenida 24 de Julho, e que já está a chamar a atenção pela sua abordagem. O espaço combina, de forma única, fitness, beleza e bem-estar, numa experiência integrada. Desde o momento em que entrei, fiquei impressionada com o ambiente: o design minimalista, as janelas enormes que deixam entrar a luz natural e a atenção ao detalhe tornam o estúdio num local acolhedor e tranquilo. Na parte de baixo, localizam-se a recepção, o café, o vestuário e os cacifos. A sala principal, localizada na parte superior, está equipada com reformers modernos e existe um número limitado de 10 participantes por aula, o que garante um acompanhamento mais próximo e personalizado.
A aula que escolhi foi a de nível inicial, e achei acessível para quem nunca tenha experimentado Pilates no reformer antes. O instrutor, no início, pergunta se é a primeira vez e depois debruça-se a explicar como funciona a máquina. Refere exemplos de algumas indicações que vai dizer durante a sessão e explica como devemos de agir se o fizer, de forma a que possamos ter uma sessão tranquila, sem muitas dúvidas. No entanto, caso elas surgam durante a aula, a explicação é feita de uma forma rápida, para que não se perca o balanço do treino. Durante a sessão, esteve sempre atento, corrigindo posturas e foi afirmando que existe sempre uma outra forma de fazer o exercício, caso tenhamos alguma dor.
Além das aulas, o estúdio contempla algo muito interessante: uma experiência de rejuvenescimento facial com terapia de luz LED. Depois da aula, decidi experimentar a cabine de LED e fiquei surpreendida com o quão relaxante foi. O tratamento começa com uma limpeza profunda da pele, seguida de uma máscara de luz LED que ajuda a estimular o colagénio e a revitalizar o rosto. Durante os 15 minutos em que estive com a máscara, aproveitei para simplesmente desligar e respirar fundo. No final, aplicamos um sérum da Sisley Paris e um dispositivo que ajuda a firmar a pele, deixando-a mais luminosa e hidratada. Para quem tem uma vida agitada, talvez seja difícil encaixar este momento, mas recomendo vivamente a quem conseguir reservar uns 25 minutos para cuidar da pele e, ao mesmo tempo, relaxar. De destacar que a cabine fica reservado apenas para nós, como se de um momento em casa se tratasse.
Outro detalhe que facilita imenso a experiência no The Reformer Lab é a aplicação que permite marcar as aulas de forma prática e intuitiva. Através de cores e nomes, conseguimos perceber facilmente o nível da aula: desde o Builder Level 1, ideal para principiantes, até ao Master Level 3, para quem já tem mais experiência. Existem também aulas específicas, como o Booty Reformer ou o The Mommy x Baby Lab, o que torna o calendário diversificado e inclusivo. Quanto aos preços, há várias opções de mensalidades, todas com um compromisso mínimo de três meses. O plano mais básico, Explore Membership (€90/mês), inclui uma aula por semana. Já o Elite Membership (€310/mês) permite aulas ilimitadas e ainda três sessões de LED por mês, o que é uma boa opção para quem procura uma experiência mais completa.
Alessandra Montagne, quem é a chef à frente de um dos restaurantes do Museu do Louvre, que tem um menu em Lisboa?
Nascida no Rio de Janeiro, Alessandra Montagne tornou-se uma estrela em Paris, onde dirige dois espaços seus e se prepara para abrir o primeiro restaurante do Museu do Louvre. Desde novembro, no Cícero Bistrot, em Lisboa, é possível saborear os menus com a sua assinatura.
