Ter uma boa noite de sono é vital para ter um bom dia seguinte, mas muitas vezes distraímo-nos com certos hábitos que afetam o nosso padrão de sono. Saiba como evitá-los.
Seja porque terão uma vida social mais ativa, estarão mais propensos a encontrar um novo amor ou simplesmente porque terão uns meses mais divertidos. Eis os afortunados da estação da estação quente de 2021.
Uma pesquisa rápida por "Zara viral jacket" na rede social devolve ao ecrã vídeo atrás de vídeo, sempre com o mesmo casaco como protagonista. Custa €49,95.
E não, não é coincidência que todas as nossas amigas em teletrabalho se queixem que estão com problemas de pele, sejam irritações cutâneas, mais borbulhas ou outro tipo de condições provocadas pelo isolamento.
A monotonia de um dia de trabalho pode fazer com que todos os dias pareçam iguais. Acordar, vestir, apanhar trânsito (ou transportes), abrir o e-mail, contar as horas até ao almoço, contar as horas até às 18h, ir para casa e repetir tudo no dia seguinte.
“Vou à danceteria não porque preciso, mas porque gosto, gosto mesmo. (...) Porque não manter-me assim, solteira, livre e disponível?” Todos os sábados, a Máxima publica um conto sobre o amor no século XXI, a partir de um caso real.
Mas o medo de perder amigos e memórias fá-las ficar - esta é uma das razões por que não o fazem.
Que respostas dar quando estamos zangados ou ansiosos, com ciúmes ou com medo? Pedimos a uma psicóloga que sugerisse a melhor forma de reagir perante situações comuns do dia a dia para que, com disciplina e autoconhecimento, consiga criar facilmente uma caixa de primeiros socorros da saúde mental.
Os trabalhadores conhecem os seus direitos, mas sofrem pressão para não os usar.
O que é que todas as histórias de glow-up têm em comum? “Marcámos consulta” com Mafalda Galvão Teles, psicóloga clínica e psicoterapeuta, sobre o porquê de ficarmos sempre mais bonitas depois do adeus.
Catarina Maia, Maria Morango, Susana Marques Pinto, Mafalda Nunes e Raquel Prates partilham com a Máxima o que significa, para cada uma delas, a amizade entre mulheres.
Com Juan Carlos I exilado em Abu Dhabi há mais de um ano, a monarca de 82 anos conserva uma agenda preenchida, mantendo-se estoica em relação aos múltiplos escândalos da coroa e mostrando, uma vez mais, porque continua a ser a figura real mais querida entre os espanhóis.
