8 alimentos a evitar (se quer perder peso)
Quando o objetivo é eliminar alguns quilos, deve evitar alimentos para afastar os desejos e a fome – e garantir que os seus esforços valem a pena.

Os segredos da boa forma de Victoria Beckham
A designer e ex-Spice Girl ainda consegue treinar seis a sete vezes por semana. Claro que só podia haver um segredo!
Estes são os três ingredientes de um pequeno-almoço saudável
Segundo uma especialista ligada à Universidade de Harvard, só precisamos de três alimentos para um pequeno-almoço equilibrado.
10 truques para manter o peso durante as festas
Mesmo sem estar de dieta, o seu corpo e a sua saúde digestiva vão-lhe agradecer nos dias que se seguem.
O que comer (e o que evitar) para uma pele saudável
Tomate, açúcar e carne vermelha estão entre os alimentos que não deve consumir com frequência se tem rosácea.
Golden Milk: conheça a bebida detox que está a agitar as redes sociais
Obtida através de um superalimento, esta novo "néctar" já veio substituir os sumos verdes.
Comer vegetais e folhas verdes pode prevenir a demência
Um estudo da Universidade de Chicago comprova que os idosos que comiam uma porção de espinafres, couve, repolho cozido ou alface diariamente tinham cérebros equivalentes aos de pessoas 11 anos mais jovens.
Já conhece o café verde?
Esta bebida é a última tendência no mundo da alimentação saudável.
Os alimentos que ajudam a dormir bem
Para ter uma boa noite de sono, comece por olhar para o conteúdo do seu prato.
Chá Oolong: será este o segredo da longevidade?
Na Ásia é um sucesso e garantem que queima calorias sem dar por isso.
O que aprendemos com as mulheres que não fazem dieta
É suposto que a comida nos faça sentir bem – e estas mulheres, que não cedem ao rigor das dietas, sabem disso.
5 alimentos que afinal não são assim tão saudáveis
Com tantas opções no mundo da comida saudável, é difícil não ficar confuso e cair na armadilha. É o caso destes cinco alimentos: afinal, podem não ser tão saudáveis como pensávamos.
Os 15 frutos mais ricos em água
O nosso corpo é 70% composto por água. Por isso, é essencial que a ingira, para manter o bom funcionamento do organismo, seja bebendo ou até comendo fruta. E se pensa que a melancia é o fruto com mais água, então veja a fotogaleria.
10 Conselhos Para Um Almoço Equilibrado
Conversámos com Rita Rocha de Macedo, nutricionista e autora do novo livro Mais Receitas da Dieta Prática, que nos diz como comer bem ao almoço, sem arruinar o número na balança.
Hunger Games: comer ou não comer, eis a questão
Fasting, jejum intermitente ou jejum prolongado: são estes alguns dos nomes que designam a dieta do momento, que mais não pede que se feche a boca. Mas será (mesmo) esse o melhor remédio para emagrecer?