Não importa se anda numa luta desenfreada para deixar o seu cabelo bater nos ombros ou se quer mesmo que os fios cheguem à cintura, estas são as dicas e truques que precisa de seguir para deixar as suas madeixas crescerem mais rápido.
Preste atenção à sua dieta alimentar
O que comemos interfere no crescimento do cabelo. (mais uma prova de que somos o que comemos). – adicionar aqui link do artigo com este título. São necessários níveis suficientes de ferro, vitaminas do complexo B, zinco e proteína. Para um fácil ganho, adicione um suplemento, como a spirulina, uma microalga rica em proteína que ajuda o cabelo a crescer. Assim como nas verduras, nomeadamente a couve e o ferro, essa microalga é rica em ferro. A anemia – deficiência de ferro – pode ser uma das principais causas de perda de cabelo.
Pare de entupir os seus folículos
Começamos por explicar o que significa este palavrão. O chamado folículo capilar é uma estrutura em forma de bolsa, localizada na hipoderme (camada profunda da pele), e é precisamente dentro dele que se localiza a raiz do fio capilar. O que acontece é que a poluição, os óleos e o acúmulo de produtos de styling entopem os folículos capilares, dificultando assim o crescimento saudável dos fios. Para evitar que isso aconteça, dê um intervalo de tempo no uso de champôs secos e pós volumosos à área da raiz.
Esfolie o couro cabeludo
Se o seu couro cabeludo é a porta de entrada para fios saudáveis, é natural que esfoliações esporádicas ajudem a promover o crescimento do cabelo. Use um champô desintoxicante uma vez por semana para limpar o couro cabeludo e remover o excesso de sebo e sujidade dos folículos.
E massaje-o
A massagem estimula a circulação sanguínea, o que consequentemente faz com que os pequenos vasos sanguíneos alimentem os folículos capilares. Faça uma massagem caseira ou aproveite para reservar uma sessão profissional. Lembre-se que o alívio do stress também pode ajudar o seu cabelo a crescer.
Consuma cafeína
A cafeína estimula a haste capilar ao bloquear os efeitos da DHT, uma substância química conhecida por danificar os folículos. De acordo com cientistas alemães da Universidade de Lübeck, isso pode acelerar o crescimento do cabelo em 25%. Contudo, beber pode não ser o melhor caminho. Em vez disso, tente champôs ou tónicos com cafeína na fórmula.
Não agrida tanto o seu cabelo
Além de styling e coloração química, a lavagem diária pode comprometer os óleos essenciais naturais do couro cabeludo, que estimulam o crescimento. Ao mesmo tempo, o excesso de calor, brushing ou processos químicos podem deixar os fios quebradiços, dando a aparência de encurtar o comprimento.
Não aperte tanto as madeixas ao prender o cabelo
Outra causa comum da quebra dos fios é o simples facto de prender o cabelo. Elásticos apertados e usados repetidamente no mesmo lugar causam desgaste. Também não use bandas com prendedores de metal.
Faça cortes regulares
Cortar o cabelo não faz com que ele cresça mais rápido (isso é um mito), mas quando ele é recém-cortado, livra-se das extremidades danificadas. Além disso, cortando-o regularmente (apenas dois dedos) e administrando o dano, terá de cortar menos cabelo a longo prazo e torna o seu cabelo mais resistente.