Uma terapêutica de equilíbrio, vitalidade e autoconhecimento, é a proposta deste hotel, no Douro. Lançado a oito de março, este programa é adaptado ao corpo de cada mulher. Um mundo único que deve ser escutado com atenção plena.

“Transformou-se num monstro, uma espécie de Incrível Hulk: virou a mesa que estava mais perto, atirou-a ao ar, foi um disparate quase circense.” Todos os sábados, a Máxima publica um conto sobre o amor no século XXI, a partir de um caso real.

A corrida conquistou as ruas, os parques e as redes sociais. Mas será que quem nunca correu pode começar a fazê-lo aos 40, ou mesmo depois? Conversámos com um especialista para percebermos se correr pode ser exatamente aquilo de que o seu corpo (e mente) precisam nesta fase da vida.

Junho começa e com ele vem um renascimento para muitos signos. Este novo ciclo reserva ascensão, conquista, muitas mudanças positivas, equilíbrio e abertura emocional. De 2 a 8 de junho, a única coisa que precisa saber é que o pior já passou.

Numa altura em que os portugueses estão cada vez mais atentos ao seu bem-estar — entre insónias, stress, caminhadas matinais e treinos à séria —, um smartwatch deixou-nos surpreendidos. E trazemos uma oferta para as leitoras da Máxima!

Em apenas alguns dias, redescobri o prazer de me mover e a força que existe em ouvir o corpo. Mais do que um estúdio de fitness, encontrei um espaço em que o bem-estar é vivido com autenticidade, desafio e propósito.

Ao contrário do que se possa pensar, o exercício físico não resulta na perda de volume e pode até ajudar a arrebitar o peito, ao mesmo tempo que tonifica os ombros e contribui para uma melhor postura. A "Máxima" falou com uma fisiologista do exercício e partilha todas as dicas.

Sofia de Borbón Ortiz faz 18 anos e, ao contrário da sua irmã Leonor, não jurará a Constituição nem usará uniforme. Longe dos pais e em vésperas de exames, celebrou o seu aniversário com cinco retratos, onde aparece mais madura e clássica do que nunca.